Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
De ce introspecția poate produce mai multă confuzie decât claritate. Erori comune când încercăm să ne înțelegem
Introspecția nu este un proces simplu și nici întotdeauna corect.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Greșeala care ne împiedică să devenim cea mai bună versiune a noastră. Ce rol joacă autocritica în dezvoltarea personală
Ce se întâmplă când dorința de a deveni „cea mai bună versiune a noastră” pornește din presiunea de a deveni altcineva, din autocritică și perfecționism?
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Instabilitate financiară, stres, insomnie: ce greșim în perioadele dificile și ce putem controla cu adevărat
Oricât ne-am dori să evităm stresul, el devine parte constantă din viața noastră, mai ales în contextul financiar actual.
Psiholog Camelia Tătărău · 1 min -
Tinerii români, în top 10 mondial al fericirii, dar codași la generozitate. „E mare lucru să nu faci rău celor din jur prin indiferență“
România stă mai bine decât ne-am aștepta în Raportul Mondial al Fericirii.
Elena Oceanu · 11 min -
De ce unii oameni reușesc, iar alții rămân cu intenția. 5 recomandări surprinzător de simple care cresc șansele să îți atingi obiectivele
„E suficient să ai o idee bună și obiectivul este pe jumătate atins.” În realitate, nu e nici pe departe așa.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
Overthinking: Gândești prea mult? 5 moduri să oprești spirala gândurilor care te epuizează zi și noapte
Ruminația excesivă ne consumă resursele și blochează acțiunile. Strategii de la psihologul Iulia Barca.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
„Doar supraviețuiesc.” Semnele clare că schimbările te-au depășit și ce pași mici te aduc înapoi în echilibru
În acest interviu, psihologul Iulia Barca, care va fi speaker la Conferința Refericirea – ediția a IV-a, vorbește despre frica de necunoscut, despre presiunea de a fi „bine”…
Cristina Călin · 19 min -
Fără prietenie în terapie: De ce psihoterapeutul NU este prietenul tău și de ce e un lucru bun
Chiar dacă poți să simți că psihoterapeutul tău e „ca un prieten”, relația nu poate fi de prietenie
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
„Ceața mentală”, anxietatea și presiunea din toate direcțiile: de ce intervalul 40-50 de ani e un prag dificil pentru femei
Presiunile de acasă, de la serviciu și personale pot copleși femeile în intervalul 40-50 de ani, însă criza vârstei poate să însemne și o redefinire a vieții, mai…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
„Eram mereu supărată pe mine că nu reușeam să slăbesc.“ Ce a schimbat Adriana când dietele nu mai dădeau rezultate
„Cel mai mare obstacol este mintea“, spune Adriana Turea, după 10 ani de luptă cu kilogramele în plus.
Alexandra Mănăilă · 8 min -
Psihopatia: din naștere sau din copilărie? Ce au descoperit cele mai noi studii
Cât cântărește genetica și cât evenimentele adverse din copilărie?
Elena Oceanu · 9 min -
De ce merită să citești (și) ficțiune în 2026: beneficii reale pentru creier și emoții
O bună rezoluție de început de an ar putea fi să citești măcar o carte pe lună.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 5 min