Fitness
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
Afecțiuni ale tiroidei
Alergii
Alte afectiuni
Anxietate
Boli de inimă
Boli de piele
Cancer
Colesterol
Depresie
Diabet
Dureri de cap
Endometrioza
HPV
Intoleranțe alimentare
Menopauza
Probleme cu somnul
Probleme digestive
Probleme hormonale
Probleme psihice
Răceală și gripă
Sănătate sexuală
SĂNĂTATEA EMOȚIONALĂ
RELAȚII
LIFESTYLE
COVID-19
FITNESS
PROIECTE SPECIALE
Sănătatea în focus
Pacientul și medicul lui
Viața după cancer
Să învingem depresia
DESPRE NOI
Contact
Echipa SmartLiving
Misiunea SmartLiving
MĂ ABONEZ
Asset 3
Asset 3
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
LIFESTYLE
RELAȚII
MĂ ABONEZ
Lorem ipsum
LIFESTYLE
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
RELAȚII
NUTRIȚIE
FITNESS
Proiecte Speciale
Sănătatea în focus
Pacientul și medicul lui
Viața după cancer
Starea de bine
Să învingem despresia
Medicină extraordinară
Lorem ipsum
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
Afecțiuni ale tiroidei
Alergii
Alte afectiuni
Anxietate
Boli de inimă
Boli de piele
Cancer
Colesterol
Depresie
Diabet
Dureri de cap
Lorem ipsum
Endometrioza
HPV
Intoleranțe alimentare
Menopauza
Probleme cu somnul
Probleme digestive
Probleme hormonale
Probleme psihice
Răceală și gripă
Sănătate sexuală
Sarcină
Lorem ipsum
DESPRE NOI
Contact
Echipa SmartLiving
Misiunea SmartLiving
Cei care țin dieta fix la fix pot să mănânce, teoretic, orice, cu condiția să fie în cantități mici, să fie la intervale de trei ore și să nu mănânce nimic în restul timpului FOTO: Shutterstock
Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile
Dacă ai pulsul accelerat, gâfâi puternic, transpiri exagerat sau simți un disconfort accentuat, e cazul să scazi intensitatea antrenamentului sau să le amâni pentru altădată.
Reguli de bază când faci sport pe caniculă. Cum să te antrenezi pe timp de vară
Sedentarismul nu este o boală, dar se poate lesne transforma într-una, pentru că lipsa mișcării are efecte negative asupra întregului organism. FOTO: Shutterstock
Combate sedentarismul. Boli cauzate de lipsa de mișcare
Slăbitul sănătos se face în timp. Medicii nu recomandă să dăm jos mai mult de 3 kilograme pe săptămână în cadrul unui program de reducere ponderală FOTO: Shutterstock
Metode de slăbit rapide și eficiente recomandate de medicul nutriționist
Fructul de avocado poate fi folosit în salate, zdrobit, sub formă de pastă sau pur și simplu tăiat felii și pus pe pâine prăjită FOTO: Shutterstock
Avocado, alimentul gras care protejează inima și ajută la slăbit
Celulita este un exces de țesut adipos subcutanat care apare în special la nivelul coapselor, șoldurilor, feselor, uneori al abdomenului.
Exerciții împotriva celulitei. Uneori, alimentația salvează situația
Febra musculară la picioare este cea mai frecventă
Febra musculară – ghid de prevenție și tratament: „Ciocolata ajută, însă nu recomand medicamente”
În timpul menstruației, se recomandă ca efortul fizic să nu fie unul deosebit de intens și să se evite mișcările care exercită o presiune în plus pe zona abdominală
Sport în timpul menstruației. Ce poți face și ce nu în zilele delicate
Dacă obișnuiai să alergi, să mergi la sală, să participi la clase de aerobic sau de fitness, aceste lucruri nu trebuie să se schimbe pentru că ești însărcinată. Foto: Shutterstock
Sportul și sarcina sunt o combinație excelentă. Ce interdicții există
Alimentele vegetale sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care îmbunătățesc fluxul sangvin și activitatea inimii. Foto: Shutterstock
Alimentația vegană și sportul sunt compatibile. Cu ce trebuie să înlocuiești carnea
Sportul îmbunătățește flexibilitatea, astfel că riscul să rămâi înțepenit se micșorează. Foto: Shutterstock
„Am probleme cu coloana. Pot să fac sport?”
Testul de rezistență la efort ar trebui făcut de orice sportiv care a trecut de nivelul de amator.
Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi
Sesiunile de stretching, atât de necesare, sunt trecute cu vederea sau durează câteva minute, insuficient pentru a fi eficiente, atenționează antrenorii
Refacerea după antrenament. Ce ai de făcut ca să previi accidentările
1
2
3
4
5
Căutare
×