Psiholog Simona Constantin
Sunt Simona, un om curios, energic și optimist! Jonglez, ca tot omul, cu multe roluri, credințe, decizii, valori și am observat că acest dans cu viața poate aduce zâmbet și tristețe, energie și melancolie, împlinire și deznădejde deopotrivă. Am vrut să înțeleg mai multe, așadar am devenit psiholog, apoi psihoterapeut, membru al Colegiului Psihologilor din România, cu formări profesionale în Terapii Scurte şi Consultanţă Orientată pe Resurse şi Soluţii încheiate, cu altele în desfășurare, niciodată gata în procesul de dezvoltare. Pe acest drum, al meu și al celor care îmi trec pragul cabinetului, am aflat că putem duce multe în traistă, dar nu toate ne sunt necesare sau ne fac bine. Am descoperit și că în fiecare dintre noi se află cheia potrivită pentru toate provocările vieții și că, uneori, este nevoie de sprijinul unui terapeut pentru a o putea găsi. Putem porni împreună la drum! Dacă crezi că îți pot fi de folos, dă-mi de veste la 0726.622.356 sau la psihoplan@gmail.com. Mă găsești și pe: http://www.psihoplan.ro
-

„Am ajuns să mă împrumut pentru a-mi satisface adicția de cumpărături!” Ce spune despre noi comportamentul impulsiv și cum îl corectăm
Comportamentul impulsiv se manifestă de câte ori ne simțim copleșiți emoțional, rolul lui fiind acela de a ne distanța de trăirile interioare. Cum efectele lui sunt toxice, iată…
Psiholog Simona Constantin · 8 min -

Ascultarea activă, cheia unei relații mai bune cu cei din jur. Cum se antrenează
Ascultarea activă implică atenția, dar și disponibilitatea noastră de a-l înțelege pe celălalt, punctul lui de vedere și opiniile lui. Iată ce rol important joacă în relațiile cu…
Psiholog Simona Constantin · 6 min -

„Nu îmi place să stau degeaba!” – Cum interpretăm greșit nevoia de relaxare
Deși ignorată, nevoia de relaxare este alerta pe care ne-o transmit corpul și mintea când se simt obosite. Este sănătos să fim mai atenți la aceste semnale și…
Psiholog Simona Constantin · 8 min -

„Copiii soției mele din prima căsătorie m-au respins”. Cum facem loc în familie unui părinte vitreg
Nu este simplu pentru un părinte vitreg să se integreze în noua familie, motiv pentru care adaptarea necesită timp și multă răbdare. Iată câteva sfaturi.
Psiholog Simona Constantin · 6 min -

Ce este dependența emoțională și de ce este dificil de reglat
Dependența emoțională înseamnă un atașament anxios față de ceilalți și teama că nu vom reuși singuri să ne reglăm și echilibrăm. Iată ce putem face.
Psiholog Simona Constantin · 8 min -

Timiditatea nu ocolește pe nimeni! Cum o vindecăm când ne domină viața
În anumite doze timiditatea este firească, în special într-un mediu nefamiliar. Iată ce putem face când intensitatea este este copleșitoare.
Psiholog Simona Constantin · 6 min -

Frica de întuneric la adulți. Cine e predispus și cum scapi de ea?
Frica de întuneric la adulți este deseori însoțită de rușine, fiind asociată cu o problemă a copilăriei. Există câteva tehnici prin care ne putem diminua această teamă.
Psiholog Simona Constantin · 7 min -

De ce avem nevoie de dezvoltare personală, așa cum avem nevoie de apă și mâncare
Dacă ne dorim o viață mai echilibrată cu mai multă deschidere și înțelegere față de noi și cei din jurul nostru, să investim timp și resurse în propria…
Psiholog Simona Constantin · 6 min -

9 semne că te străduiești prea tare să fii pe placul celorlalți
Să fii mereu pe placul celorlalți înseamnă să nu ții cont de tine, de ce simți și ai tu nevoie. Iată cum poți construi relații mai autentice.
Psiholog Simona Constantin · 8 min -

Teama de respingere: Fugi de relații sau le faci pe plac tuturor?
Din teama de respingere evităm propria autenticitate și avem relații defectuoase cu cei din jur. Iată cum ne putem reechilibra.
Psiholog Simona Constantin · 8 min -

Cum se manifestă stima de sine scăzută și ce avem de făcut pentru creșterea ei
Stima de sine poate fi crescută prin conștientizarea criticului interior, modificarea așteptărilor, setarea de standarde realiste și combaterea credințelor negative despre sine.
Psiholog Simona Constantin · 10 min
