Psiholog Oana Tenea
Dornică de a cunoaște o gamă largă de oameni, din diferite medii culturale, m-am îndreptat către alegerea profesii de psiholog. Curiozitatea, prin natura mea, m-a ajutat în calea cunoașterii de sine și a celor din jurul meu. Pornind de la misterele cunoașterii nevoilor și a emoțiilor ce țin de fiecare trăire a noastră, am descoperit, printr-un lung proces, o cale care mi-a îmbogățit viața și relațiile în același timp. Am învățat să fiu alături de oameni, să-i ghidez spre o stare de bine suficient de satisfăcătoare și să le arăt că orice persoană contează și este importantă. Sunt psihoterapeut de formare cognitiv-comportamentală absolvind master și am continuat cu diferite formări în psihoterapie și psihologie clinică. Abordarea mea în terapie se bazează pe terapia centrată pe scheme cognitive. www.oanatenea.ro
-
Creierul nostru urăște alți oameni? „Noi“ versus „ei“: de ce ne place să împărțim lumea în două
Diviziunea între noi și ei înseamnă prejudecăți și lipsă de empatie. Iată cum gestionăm corect perceperea diferențelor dintre noi și ceilalți.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Diferența între a avea nevoie și a iubi: Cum să recunoști dinamica emoțională în relația ta de cuplu
Deseori, cuplurile se confruntă cu dificultăți nu pentru că nu există iubire, ci pentru că iubirea lor este eclipsată de nevoi nesatisfăcute.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Disocierea te ajută să faci față stresului și oboselii. Când este o problemă
Disocierea este un mecanism de protecție util atunci când traversăm perioade solicitante. Când devine o problemă?
Psiholog Oana Tenea · 6 min -
„11 calități esențiale pe care le-am observat la cuplurile care rezistă în timp, din rolul de psiholog”
Ne dorim relații de durată, dar adesea nu cultivăm în noi comportamente necesare unui cuplu. Iată câteva calități esențiale ale relațiilor longevive.
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
De ce mai ales bărbații au un comportament defensiv în cuplu și sfaturi pentru a gestiona situația
Iată de ce mai frecvent bărbații au un comportament defensiv în cuplu și ce putem face.
Psiholog Oana Tenea · 11 min -
10 moduri prin care cuplurile îi fac pe prietenii lor single să se simtă excluși
De la „Nu cred că te-ai simți bine cu noi în vacanță” la „Ești tu prea pretențios, de aceea ești singur”.
Psiholog Oana Tenea · 10 min -
60% din femei se simt nesigure pe ele în viața personală, profesională și în relații. 10 sfaturi să depășim nesiguranța
Nesiguranțele noastre conturează modul în care vom relaționa cu noi înșine, cu ceilalți, la locul de muncă sau în viața personală. Cum ne ocupăm de ele?
Psiholog Oana Tenea · 14 min -
Ce ascunde nevoia de control și cum gestionăm o astfel de problemă
Să cultivi nevoia de control înseamnă să te lași dominat de comportamente nesănătoase, nefaste atât ție cât și relațiilor tale.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Operațiile estetice cresc stima de sine. Sau nu?
Majoritatea dintre noi avem un anumit grad de dismorfie corporală. Cu toții ne putem recunoaște într-un dialog interior depreciativ: „Arăt gras”, „Nasul meu este prea mare”, „Părul mi…
Psiholog Oana Tenea · 11 min -
Criza vârstei mijlocii: cum întorci timpul în favoarea ta
Nu poți întoarce timpul, dar îl poți face să treacă cu mai mult sens. Psihologul Oana Tenea are 6 exemple.
Psiholog Oana Tenea · 5 min -
De ce este importantă autonomia în cuplu: 10 beneficii
Cultivând autonomia în cuplu învățăm să îl acceptăm și iubim pe celălalt fiind liberi și oferind libertate. Autonomia ține cont atât de nevoile celuilalt, cât și de ale…
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
Generozitatea este benefică, dar are și laturi întunecate. Întrebări pe care să ți le pui când vrei să fii generos
Generozitatea este un comportament dezirabil cât timp nu reprezintă o obligație și ține cont de resursele noastre.
Psiholog Oana Tenea · 8 min