Psiholog Oana Tenea, autor la SmartLiving

Psiholog Oana Tenea

Dornică de a cunoaște o gamă largă de oameni, din diferite medii culturale, m-am îndreptat către alegerea profesii de psiholog. Curiozitatea, prin natura mea, m-a ajutat  în calea cunoașterii de sine și a celor din jurul meu. Pornind de la misterele cunoașterii nevoilor  și a emoțiilor ce țin de fiecare trăire a noastră, am descoperit, printr-un lung proces, o cale care mi-a îmbogățit viața și relațiile în același timp. Am învățat să fiu alături de oameni, să-i ghidez spre o  stare de bine suficient de satisfăcătoare și să le arăt că orice persoană contează și este importantă.

Sunt psihoterapeut de formare cognitiv-comportamentală absolvind master și am continuat cu diferite formări în psihoterapie și psihologie clinică. Abordarea mea în terapie se bazează pe terapia centrată pe scheme cognitive. www.oanatenea.ro 

 

Odată cu criza vârstei de mijloc ni se schimbă percepția asupra timpului și luăm decizii mai calculate. Foto: Shutterstock

Criza vârstei mijlocii: Cum vezi timpul la jumătatea vieții și cum să-l întorci în favoarea ta

Diviziunea între noi și ei nu lasă loc înțelegerii reciproce, empatiei și compasiunii. Foto: Shutterstock

„Noi“ versus „ei“: de ce ne place să împărțim lumea în două?

Autonomia în cuplu poate fi sursa rezistenței în timp a unei relații. Foto: Shutterstock

De ce este importantă autonomia în cuplu: 10 beneficii

Generozitatea ne crește stima de sine și reduce vocea criticului interior. Foto: Shutterstock

Generozitatea este benefică, dar are și laturi întunecate. Întrebări pe care să ți le pui când vrei să fii generos 

Să avem încredere în sentimentele noastre poate însemna, uneori, să ne lăsăm conduși de emoții. Foto: Shutterstock

5 pași importanți pentru a putea avea încredere în sentimentele noastre

Învinovățirea unui părinte după divorț este adesea o reacție a copilului din loialitatea față de celălalt părinte. Foto: Shutterstock

„Nu am vorbit cu tata timp de 8 ani!” De ce apare învinovățirea părintelui după divorț

„La început a fost scânteia”... urmată de multă muncă pentru a construi o relație sănătoasă și durabilă. Foto: Shutterstock

Etapele dezvoltării unei relații: ce ajută două persoane să formeze un cuplu și cât contează chimia romantică?

În spatele unei nevoi exagerate de validare se ascund neîncrederea și stima de sine scăzută Foto: Shutterstock

Când este sănătoasă nevoia de validare și când devine o problemă

Flirtul este o metodă de a te face observat, de a-ți crește stima de sine sau de a stabili o conexiune. Foto: Shutterstock

„Oare flirtează cu mine?” Ce este de fapt flirtul și ce rol are acest comportament?

Invidia este asociată unei stime de sine scăzute pe care, de altfel, o va adânci. Foto: Shutterstock

De ce simțim invidie și care este rolul ei?

Un sociopat poate purta masca șarmului până se asigură de loialitatea ta. Foto: Shutterstock

Ce înseamnă sociopat? 11 semne care trădează această tulburare

Un psihopat nu va avea întotdeauna un comportament antisocial, ba chiar poate fi un om de succes. Foto: Shutterstock

Psihopatia nu este chiar o raritate și nu toți sunt violenți. Care sunt trăsăturile unui psihopat

Căutare