Psiholog Oana Tenea, autor la SmartLiving

Psiholog Oana Tenea

Dornică de a cunoaște o gamă largă de oameni, din diferite medii culturale, m-am îndreptat către alegerea profesii de psiholog. Curiozitatea, prin natura mea, m-a ajutat  în calea cunoașterii de sine și a celor din jurul meu. Pornind de la misterele cunoașterii nevoilor  și a emoțiilor ce țin de fiecare trăire a noastră, am descoperit, printr-un lung proces, o cale care mi-a îmbogățit viața și relațiile în același timp. Am învățat să fiu alături de oameni, să-i ghidez spre o  stare de bine suficient de satisfăcătoare și să le arăt că orice persoană contează și este importantă.

Sunt psihoterapeut de formare cognitiv-comportamentală absolvind master și am continuat cu diferite formări în psihoterapie și psihologie clinică. Abordarea mea în terapie se bazează pe terapia centrată pe scheme cognitive. www.oanatenea.ro 

 

Să fim atenți când suntem în cuplu la felul în care ne tratăm prietenii single. Foto: Shutterstock

10 moduri prin care cuplurile îi fac pe prietenii lor single să se simtă excluși

Nesiguranța ne afectează relațiile cu ceilalți, viața profesională și modul în care ne percepem. Foto: Shutterstock

60% din femei se simt nesigure pe ele în viața personală, profesională și în relații. 10 sfaturi să depășim nesiguranța

Operațiile estetice contribuie la creșterea stimei de sine doar atunci când corectează un defect vizibil. Foto: Shutterstock

Operațiile estetice cresc stima de sine. Sau nu?

Odată cu criza vârstei de mijloc ni se schimbă percepția asupra timpului și luăm decizii mai calculate. Foto: Shutterstock

Criza vârstei mijlocii: Cum vezi timpul la jumătatea vieții și cum să-l întorci în favoarea ta

Diviziunea între noi și ei nu lasă loc înțelegerii reciproce, empatiei și compasiunii. Foto: Shutterstock

„Noi“ versus „ei“: de ce ne place să împărțim lumea în două?

Autonomia în cuplu poate fi sursa rezistenței în timp a unei relații. Foto: Shutterstock

De ce este importantă autonomia în cuplu: 10 beneficii

Să avem încredere în sentimentele noastre poate însemna, uneori, să ne lăsăm conduși de emoții. Foto: Shutterstock

5 pași importanți pentru a putea avea încredere în sentimentele noastre

Învinovățirea unui părinte după divorț este adesea o reacție a copilului din loialitatea față de celălalt părinte. Foto: Shutterstock

„Nu am vorbit cu tata timp de 8 ani!” De ce apare învinovățirea părintelui după divorț

Bărbații singuri nu au neapărat o problemă ci... fac alegerea potrivită pentru ei. Foto: Shutterstock

Cer oare relațiile prea multă muncă? De ce unii bărbați rămân singuri?

„La început a fost scânteia”... urmată de multă muncă pentru a construi o relație sănătoasă și durabilă. Foto: Shutterstock

Etapele dezvoltării unei relații: ce ajută două persoane să formeze un cuplu și cât contează chimia romantică?

În spatele unei nevoi exagerate de validare se ascund neîncrederea și stima de sine scăzută Foto: Shutterstock

Când este sănătoasă nevoia de validare și când devine o problemă

Flirtul este o metodă de a te face observat, de a-ți crește stima de sine sau de a stabili o conexiune. Foto: Shutterstock

„Oare flirtează cu mine?” Ce este de fapt flirtul și ce rol are acest comportament?

Căutare