Elena Oceanu, autor la SmartLiving

Elena Oceanu

Am început să scriu despre sănătate acum 12 ani, adică de la primul meu job în presă. De atunci mi-am îndreptat atenția asupra subiectelor medicale de actualitate, asupra ultimelor cercetări în domeniu și asupra sfaturilor transmise de medicii români sau străini cu care am avut ocazia să fac nenumărate interviuri.

Terapia cu lumină are eficiență demonstrată clinic pentru depresia de sezon FOTO: Shutterstock

Terapia cu lumină are aceleași efecte ca antidepresivele și psihoterapia. În ce situații mai e eficientă fototerapia și cum o folosești

În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, trecem la ora de iarnă: ora 4.00 devine ora 3.00 FOTO: Shutterstock

Ora de iarnă 2024. Noaptea din octombrie când se schimbă ora: cum se adaptează organismul

Atunci când rufele proaspăt spălate au căpătat un miros urât, e cazul să faci o curățare riguroasă a mașinii de spălat FOTO: Shutterstock

Cu ce se curăță mașina de spălat rufe ca să scapi de mirosul neplăcut? Cele mai eficiente trucuri

Mai important decât să te culci la o anumită oră e ca jumătatea somnului să fie la ora 4.00, spun specialiștii FOTO: Shutterstock

Care sunt cele mai bune ore de somn, potrivit specialiștilor. Sfaturi și recomandări ca să te trezești plin de energie

Suplimentele cu biotină se adresează în special persoanelor care vor să stimuleze creșterea părului și rezistența unghiilor FOTO: Shutterstock

„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină

Sunetele albe ne pot ajuta să ne concentrăm mai bine asupra sarcinilor de la birou FOTO: Shutterstock

Sunetele care liniștesc mintea agitată și te ajută să dormi mai bine. Când sunt utile zgomotele albe, roz, maro?

Cu cât ai mai multe culori în farfurie, cu atât incluzi mai multe substanțe nutritive și ai o alimentație echilibrată FOTO: Shutterstock

5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult

Nu contează cât mănânci atât timp cât respecți restricțiile legate de categoria alimentară: o zi proteine, o zi legume și fructe, o zi lactate FOTO: Shutterstock

Dieta disociată 111. În ce constă și cât poți slăbi

Trezirile nocturne sunt o problemă frecventă de somn pentru persoanele de 30-40 de ani FOTO: Shutterstock

Ce ți se poate întâmpla dacă nu dormi bine între 30 și 40 de ani și soluții ca să te odihnești cu adevărat

Toamna, când corpul se adaptează la noile temperaturi și la vremea schimbătoare, răcim cu ușurință FOTO: Shutterstock

Legătura dintre curent, stat în ploaie și răceli: e un sâmbure de adevăr?

Ora la care te culci contează mai puțin dacă te trezești odihnit FOTO: Shutterstock

La ce oră e bine să te culci ca să te trezești odihnit. Programul ideal de somn

Masajul ușor al tâmplelor cu ulei esențial de mentă, lavandă sau eucalipt poate fi deosebit de util în cazul durerilor de cap, potrivit studiilor FOTO: Shutterstock

Ce să faci dacă te doare capul: ce să bei, ce suplimente să iei și ce tratamente să încerci

Căutare