Subiectul a revenit în atenție după ce Selena Gomez a povestit, într-un videoclip publicat pe Instagram, că a folosit mult timp țigări electronice cu nicotină. Cântăreața americană, în vârstă de 34 de ani, a povestit că i-a fost greu să renunțe la nicotină și că, în opinia sa, vapatul i-a modificat vocea în mod permanent și că „pur și simplu nu merită”.
Ce se știe despre efectele vapatului asupra vocii
Efectele vapatului asupra vocii au fost puțin cercetate. O analiză publicată în 2026 în revista Audiology – Communication Research a găsit doar șase lucrări pe această temă, cele mai multe fiind descrieri ale unor cazuri izolate sau experimente de laborator. La câțiva pacienți, medicii au observat corzi vocale înroșite și ulcerate, răgușeală persistentă sau arsuri ale gâtului. Autorii subliniază însă că datele sunt puține și nu permit concluzii definitive.
Dincolo de posibilele efecte asupra vocii, experiența Selenei Gomez atrage atenția asupra unei alte probleme: dependența de nicotină. Aceasta poate persista chiar și atunci când o persoană renunță la țigările clasice și le înlocuiește cu dispozitive de vapat.
De ce creează nicotina o dependență atât de puternică
Nicotina inhalată odată cu fumul de țigară ajunge la creier în câteva secunde și stimulează eliberarea de dopamină, o substanță implicată în senzația de plăcere și recompensă. Consumul repetat face ca creierul să se adapteze la prezența nicotinei. Când nivelul acesteia scade, pot apărea iritabilitate, neliniște, dificultăți de concentrare și dorința intensă de a fuma.
Cele mai multe dintre efectele grave ale fumatului, inclusiv cancerul și bolile cardiovasculare, sunt provocate de substanțele toxice din fumul rezultat prin arderea tutunului. Nicotina întreține dependența și poate crește pulsul și tensiunea arterială.
Țigara electronică încălzește un lichid care conține, de obicei, nicotină și produce un aerosol care este inhalat. Utilizatorul primește astfel nicotină fără să inhaleze fum de tutun. În cazul renunțării la țigările clasice, nicotina poate reduce simptomele de sevraj, iar gestul asemănător fumatului poate face schimbarea mai ușoară.
Produsele cu tutun încălzit folosesc tutun procesat în locul lichidului din țigările electronice. Dispozitivul îl încălzește pentru a produce un aerosol cu nicotină, care este apoi inhalat. Deși aceste dispozitive pot menține dependența de nicotină, cercetările arată că țigările electronice pot avea și un rol în renunțarea la fumatul clasic.
Țigările electronice, mai eficiente decât plasturii cu nicotină
Plasturii și gumele cu nicotină reduc, la rândul lor, sevrajul, fără expunere la fumul de tutun. În analiza Cochrane actualizată în august 2026, autorii au evaluat eficiența mai multor metode de renunțare la fumat, pe baza a 80 de studii cu aproape 30.000 de participanți.
Potrivit analizei, aproximativ 10 din 100 de fumători care folosesc țigări electronice cu nicotină reușesc să renunțe la țigările clasice pentru cel puțin șase luni, comparativ cu 6 din 100 dintre cei care folosesc plasturi, gumă sau alți substituenți nicotinici. Autorii consideră că există dovezi cu grad ridicat de certitudine privind această diferență.
Cele mai frecvente reacții adverse au fost iritații la nivelul gurii și gâtului, durerile de cap, tusea și greața, care s-au atenuat în timp. Nu s-a constatat o creștere clară a riscului de efecte grave, dar participanții au fost urmăriți cel mult doi ani. Consecințele pe termen lung rămân insuficient cunoscute.
Unii participanți continuau să vapeze și după ce renunțaseră la țigările clasice. În unele studii, folosirea țigărilor electronice se menținea după șase luni într-o proporție mai mare decât utilizarea plasturilor sau a gumelor cu nicotină.
Citește șiVreau să mă las de fumat! Pneumolog: „Majoritatea reușesc după 4-6 tentative nereușite”De ce NHS acceptă vapatul, dar OMS nu îl recomandă ca tratament
În Marea Britanie, sistemul public de sănătate (NHS) prezintă țigara electronică drept o variantă pentru cei care vor să se lase de fumat. Vapatul nu este complet sigur, precizează NHS, dar riscurile lui sunt mai mici decât cele ale fumatului. Beneficiul apare doar dacă fumătorul renunță cu totul la țigările clasice, iar nefumătorii și minorii nu ar trebui să vapeze.
Organizația Mondială a Sănătății susține însă că țigările electronice vândute la liber nu și-au dovedit utilitatea pentru renunțarea la fumat în rândul populației și cere guvernelor să nu permită comercializarea lor cu acest argument. Dacă un stat decide totuși să le folosească în acest scop, ar trebui să le reglementeze drept medicamente și să le ofere doar sub supraveghere medicală.
Nici European Respiratory Society, cea mai mare asociație europeană a medicilor pneumologi, nu consideră țigara electronică o metodă sigură și eficientă de renunțare. Pentru fumători, societatea pune pe primul loc consilierea și terapiile cu efect dovedit.
În 2024, OMS a publicat primul său ghid pentru tratamentul dependenței de tutun. Documentul include patru tipuri de medicamente, asociate cu consilierea, combinație care crește semnificativ șansele de reușită:
- Terapia de substituție nicotinică. Plasturii, gumele de mestecat, pastilele de supt sau spray-urile oferă nicotină în doze controlate, fără fum, iar doza se reduce treptat;
- Vareniclina. Acționează asupra acelorași receptori din creier ca nicotina, astfel că reduce pofta de a fuma și plăcerea resimțită la fumat;
- Citizina. Este o substanță de origine vegetală, cu un mecanism asemănător vareniclinei;
- Bupropionul. Folosit și ca antidepresiv, atenuează simptomele sevrajului.
Tratamentul se alege împreună cu medicul, în funcție de starea de sănătate și de celelalte medicamente administrate. Peste 60% dintre cei 1,25 miliarde de consumatori de tutun din lume își doresc să renunțe, dar aproximativ 70% nu au acces la servicii care să-i ajute să renunțe, estimează OMS.
Discuția despre eficiența țigărilor electronice în renunțarea la fumat nu trebuie însă confundată cu cea despre siguranța lor. Chiar dacă reduc expunerea la multe dintre substanțele toxice produse prin arderea tutunului, aerosolii inhalați conțin compuși care pot afecta căile respiratorii.
Citește și„Cine zice că weed-ul nu creează dependență minte.” Experiența lui Ștefan cu fumatul de iarbăCe se întâmplă în plămânii persoanelor care vapează
Dr. Cătălin Magda, medic specialist pneumolog, a atras atenția că ideea potrivit căreia vapatul ar fi mai puțin nociv decât țigara clasică este greșită. Medicul afirmă că nu există studii independente care să arate că alternativele la fumat afectează mai puțin plămânii.
Deși studiile arată că țigările electronice expun utilizatorii la niveluri mai mici ale multor substanțe toxice decât fumatul clasic, datele privind consecințele pulmonare după decenii de utilizare rămân limitate.
Lichidele de vapat conțin, pe lângă nicotină, propilenglicol și glicerină vegetală, care produc vaporii, și arome sintetice. Încălzite repetat la temperaturi ridicate, aceste substanțe se pot descompune în compuși care irită căile respiratorii. Rezistența care încălzește lichidul poate elibera și urme de metale, precum nichelul sau plumbul.
Reziduurile se pot depune pe mucoasa bronhiilor, a explicat pneumologul. „Cilii pot fi asemănați cu minifilamente la nivelul arborelui bronșic care favorizează eliminarea în afara plămânilor a mucusului încărcat cu diferite particule, bacterii, virusuri. Dacă acest strat foarte important în cadrul imunității pulmonare este acoperit cu produse rezultate în urma vaping-ului, pacienții sunt predispuși la diferite patologii”, a precizat medicul.
Vapatul poate provoca și leziuni pulmonare acute
Una dintre afecțiunile asociate vapatului este EVALI, o leziune acută a plămânilor asociată vapatului, care se manifestă prin tuse, febră, respirație dificilă și dureri în piept. În SUA, valul de cazuri din 2019-2020 a dus la peste 2.800 de internări și 68 de decese. Cele mai multe îmbolnăviri au fost legate însă de lichide cu THC, substanța activă din canabis, cumpărate de pe piața neagră și contaminate cu acetat de vitamina E, potrivit autorităților sanitare americane.
Afectarea plămânilor poate apărea mai repede decât în cazul fumatului clasic, este de părere dr. Cătălin Magda.
Citește și5 semne ale cancerului pulmonar puțin cunoscute, dar susținute științific. Modificarea degetelor de la mâini e unul dintre ele„La persoanele care vapează sunt afectate preponderent bronhiolele distale, alveolele unde se produce schimbul gazos. Și această afectare cronică poate să devină ireversibilă, cu consecințe pe termen lung”, a avertizat pneumologul.
Tinerii, deosebit de vulnerabili
În România, un adult din patru fumează țigări clasice, electronice sau produse cu tutun încălzit, potrivit dr. Cătălin Magda. Mulți dintre cei care vapează sunt atrași de reclame și de arome și nu cunosc riscurile, a subliniat medicul.
„Când le spun tinerilor adevărul despre vaping sunt speriați, șocați. Îmi spun: «nu am știut așa ceva, nimeni nu mi-a spus»”, a povestit specialistul.
Dr. Cătălin Magda, medic specialist pneumolog
Dependența se instalează mai ușor la vârste mici, când creierul este încă în dezvoltare. La nivel mondial, adolescenții între 13 și 15 ani folosesc țigări electronice mai des decât adulții, arată datele OMS. Tinerii care vapează sunt, în plus, de aproape trei ori mai predispuși să se apuce ulterior de fumat.
În România, vânzarea țigărilor electronice și a flacoanelor de reîncărcare către minori este interzisă din 2024, la fel ca și comercializarea lor prin automate.
Cum poți renunța la fumat fără să înlocuiești o dependență cu alta
Persoanele care vor să renunțe la fumat pot apela la următoarele măsuri:
- Consultul de specialitate. Medicul de familie sau pneumologul poate recomanda un tratament medicamentos și consiliere;
- Investigarea tusei care nu trece. La fumători, tusea persistentă este adesea pusă pe seama țigărilor. Când durează mai mult de opt săptămâni, ar trebui verificată, a atras atenția dr. Cătălin Magda, „pentru că ea poate ascunde diverse patologii importante, care pot fi gestionate precoce și care pot fi vindecate”.
- Renunțarea completă la țigările clasice. Cei care aleg vapatul obțin beneficiul doar dacă nu mai aprind nicio țigară. Folosirea ambelor produse menține expunerea la fumul de tutun.
- Evitarea vapatului de către nefumători. Țigara electronică nu este recomandată celor care nu fumează, iar nicotina creează rapid dependență.
Pentru plămâni, renunțarea la orice formă de fumat rămâne măsura cea mai importantă. „Și este vorba despre fumatul de orice fel, subliniez. Adică și țigarete clasice, și vaping și produse cu tutun încălzit”, a conchis pneumologul.
