Toate articolele
-
Ce-ți spune corpul când ți-e frică și cum poți recăpăta controlul în doar câteva minute
Când ți-e frică corpul îți transmite semnale clare precum puls accelerat, nod în gât, tremur. Prin tehnici de respirație profundă sau grounding poți învăța să îți controlezi frica.
Bianca Dragomir · 7 min -
„Nu m-am dus la doctor imediat, pentru că nu aveam vreme să am cancer.” Povestea unei femei care a învins cancerul de sân și a schimbat vieți
„Simțeam că nu trebuie să fiu bolnavă, că am treabă. Copiii mei erau studenți toți trei, deci eu nu aveam vreme și nu voiam să fiu bolnavă.”
Raluca Cristian · 22 min -
Ce este și ce nu este trauma. Psiholog: „Există trauma cu T mare și trauma cu t mic”
Traumă a devenit un cuvânt tot mai prezent în vocabularul cotidian. Adevărul este însă că nu toate experiențele dureroase pot fi considerate traumă în sens clinic.
Maria Munteanu · 6 min -
Ce este cyberbullying-ul?
Faptul că nu se oprește niciodată face cyberbullying-ul extrem de periculos.
Psiholog Melinda Birinyi · 7 min -
Cum știi că ai rezistență la insulină și ce ai de făcut
Rezistența la insulină apare atunci când organismul nu poate folosi insulina – hormonul care permite celulelor să absoarbă și să folosească glucoza – în mod eficient.
Elena Oceanu · 5 min -
Cireșele, superfructele verii: 7 beneficii dovedite științific și cum le poți consuma
Bogate în antioxidanți și nutrienți, cireșele te pot ajuta să dormi mai bine și să alergi mai repede, dar și să lupți împotriva unor boli gave, cum ar…
Elena Oceanu · 10 min -
„Un tablou destul de dur“: de ce nu mai sunt tinerii fericiți?
Studiile recente și mărturisirile tinerilor arată că fericirea Generației Z e în declin.
Bianca Dragomir · 9 min -
Dr. Diana Plăcintescu: „Este bine ca toate persoanele care au măcar o aluniță să facă o examinare dermatoscopică”. Ce prespune o astfel de investigație
O examinare dermatoscopică este o tehnică noninvazivă folosită pentru a examina în detaliu alunițele sau leziunile de la suprafața pielii.
Andreea Radu · 6 min -
Epuizarea emoțională: semnale de alarmă și reguli de igienă interioară
Epuizarea emoțională se instalează când atenția noastră este adesea spre ceilalți și deloc spre noi. Iată câteva reguli de igienă emoțională.
Psiholog Oana Tenea · 7 min -
Cum să comunicăm atunci când suntem furioși. Exemple și sfaturi concrete
Furia este o emoție firească și necesară, care ne poate ajuta în stabilirea limitelor, dacă învățăm cum să o comunicăm fără agresivitate.
Maria Munteanu · 7 min -
Gusturi din lume: rețete adunate de la prieteni din 10 țări diferite
Din Turcia până în Coreea de Sud, din Grecia până în Brazilia, descoperă rețete adunate de la prieteni din 10 țări diferite și gusturile lor unice.
Bianca Dragomir · 31 min -
Cum să pregătești copilul pentru școală fără presiune: activități ludice care construiesc abilități de bază (P)
Pregătirea copilului pentru școală ridică multe întrebări pentru părinți. Ce înseamnă să susții copilul fără să-i impui presiuni inutile? Cum îl ajuți să fie curios și să-i placă…
Codruta Predatu · 6 min