suplimente alimentare
-
4 aliați ai pielii după 30 de ani: colagen, resveratrol, cânepă și omega 3. De ce le recomandă medicul dermatolog
Banala apă, dar și substanțe care să mențină apa în piele și câțiva antioxidanți puternici. Acestea sunt, pe scurt, nevoile de bază ale pielii după vârsta de 30…
Maria Munteanu · 7 min -
Ce simți când ai o cădere de calciu și cum o poți corecta rapid
Căderea de calciu, numită și hipocalcemie, poate fi responsabilă pentru stările de iritabilitate și tulburările de concentrare, iar în forma cronică, manifestările neurologice pot merge până la depresie,…
Elena Oceanu · 11 min -
Glandele paratiroide și rolul lor în reglarea nivelului de calciu și de vitamina D
Când activitatea glandelor paratiroide este perturbată, nivelul de calciu scade sau crește, lucru care poate provoca dureri și spasme musculare, slăbiciune, unghii casante și fragilizarea oaselor.
Elena Oceanu · 7 min -
Somnul, componentă esențială a sistemului imunitar. Cât trebuie să dormim pentru a ne menține sănătoși?
Adeseori neglijat, somnul joacă un rol major în susținerea imunității, dovedit de numeroase cercetări. Doi medici cu preocupări în acest domeniu explică în cele ce urmează cum este…
Maria Munteanu · 11 min -
Lipsa de seleniu crește riscul bolilor de tiroidă. Ce doze recomandă medicul și care sunt cele mai bune surse
Și prea puțin, și prea mult seleniu generează dezechilibre serioase în organism. De aceea, pentru beneficii reale, este esențial să consulți medicul înainte de a lua suplimente cu…
Elena Oceanu · 10 min -
Arginina e bună pentru inimă, pentru viața sexuală, dar poate ajuta și în COVID-19
Arginina are beneficii în primul rând pentru cei cu afecțiuni cardiovasculare și pentru sistemul imunitar. Dar, atenție, are și contraindicații!
Elena Oceanu · 9 min -
Prevenirea alergiilor: gesturi mici prin care care putem evita probleme mari
Există o serie de măsuri pe care le putem lua pentru a scădea semnificativ riscurile apariției alergiilor în cazul nostru sau al copiilor.
Cristina Găburici · 6 min -
Suplimentele alimentare și starea de spirit. Care sunt cele mai eficiente
Aportul echilibrat de micronutrienți, vitamine și minerale este important pentru psihicul fiecăruia.
Cristina Găburici · 5 min -
Ficatul, pe înțelesul tuturor. De ce este necesară menținerea sănătății hepatice? (P)
Ce este ficatul și ce rol are în organism? De ce e important să am un ficat sănătos? Oare cum mi-am pus în pericol sănătatea ficatului astăzi? Am…
Maria Munteanu · 5 min -
Când și cum se ia magneziul? Și deficitul, și supradoza au efecte devastatoare
Suplimentele de magneziu ar trebui, în primul rând, administrate doar la sfatul medicului pentru că supradoza poate avea efecte devastatoare. Cât despre momentul ideal din zi când ar…
Elena Oceanu · 5 min -
Oana Ioniță, coregrafă: „Nu putem să trăim fără mișcare. Un om care face activitate intensă are nevoie de suplimente alimentare”
Oana Ioniță are 39 de ani și face mișcare de când se știe. E dansatoare, profesoară de balet și fondatoarea unei școli de dans. Am vorbit cu bebelușa…
Raluca Cristian · 17 min