Cele mai bune surse de seleniu sunt nucile de Brazilia, cerealele integrale, peștele oceanic și fructele de mare FOTO: Shutterstock
Nutriție

Lipsa de seleniu crește riscul bolilor de tiroidă. Ce doze recomandă medicul și care sunt cele mai bune surse

În mod normal, nivelul optim de arginină poate fi asigurat din alimentație. Pieptul de curcan și semințele de dovleac sunt surse bogate în arginină FOTO: Shutterstock
Nutriție

Arginina e bună pentru inimă, pentru viața sexuală, dar poate ajuta și în COVID-19

Abuzul de antibiotice și folosirea anumitor produse de îngrijire favorizează apariția alergiilor.
Alergii

Cum poți preveni apariția alergiilor. Gesturi mici prin care care putem evita probleme mari

Între creier și intestin există o legătură puternică, iar un dezechilibru la nivel intestinal afectează și creierul.
Lifestyle

Cum îți pot îmbunătăți suplimentele alimentare starea de spirit

Când se ia magneziu, seara sau dimineața? Având efect de relaxare și liniștire, ar fi mai bine să administrați suplimentele de magneziu cu puțin timp înainte de culcare FOTO: Shutterstock
Nutriție

Când și cum se ia magneziul? Și deficitul, și supradoza au efecte devastatoare

Oana Ioniță e dansatoare, balerină, coregrafă, profesoară de balet și fondatoarea unei școli de dans.
Starea de bine

Oana Ioniță, coregrafă: „Nu putem să trăim fără mișcare. Un om care face activitate intensă are nevoie de suplimente alimentare”

Căutare