starea de bine
Sportivi, dansatori, bloggeri povestesc care sunt metodele care ajută în viața de zi cu zi pentru a avea o stare de bine constantă, iar doi medici au sfaturi prețioase pentru păstrarea sănătății.…
-
Creierul în vacanță: beneficiile concediului pentru psihic pot dura săptămâni întregi. Cu câteva condiții
„Dacă nu ești la muncă, dar continui să te gândești la job în vacanță, ai putea la fel de bine să fii la birou.”
Elena Oceanu · 8 min -
5 moduri simple prin care să-ți îmbunătățești starea de spirit rapid și real
Uneori, poate fi extrem de simplu.
Elena Oceanu · 8 min -
5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie
Evitarea stresului nu e posibilă, controlul stresului – da. 6 specialiști români au oferit soluții la #ReFericirea, ediția a doua.
Andrada Floria · 10 min -
Arta olandeză de a nu face nimic: ce este „NIKSEN” și de ce o recomandă psihologii. „Nu e lene și nu trebuie să te simți vinovat”
Niksen se referă la micile pauze pe care le luăm pentru noi, fără a ne găsi nicio ocupație cu care „să ne umplem timpul”. Renunțând la vinovăția de…
Psiholog Andreea Enachescu · 7 min -
5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie
Fericirea este o sincronizare continuă a raportului dintre plăcere și „trebuie“ și a interiorului nostru cu exteriorul, fie că este vorba despre orele la care mâncăm, despre ora…
Andrada Floria · 8 min -
Cum să îți amenajezi casa în tendințe și cu grijă pentru buget
Amenajarea interioară poate transforma cu totul spațiul în care locuim sau în care ne desfășurăm activitatea. Este responsabilă cu armonia, confortul, dar și cu starea de bine, atât…
Maria Munteanu · 4 min -
Dr. Simona Cozma, cardiolog: „Grăsimile periculoase se găsesc în margarină, frișca multor prăjituri și în fast-food” Care sunt grăsimile sănătoase
Nu toate grăsimile sunt „rele” pentru organism. Există și unele „bune”, dar și unele la granița dintre cele două. Aflăm mai multe de la medicul cardiolog Simona Cozma.
Oana Antonescu · 13 min -
Mircea Crisbășanu, antreprenorul care depinde eminamente de sănătatea propriului corp
Are 36 de ani și e antreprenor. În urmă cu 10 ani era inginer, dar a înțeles cât de benefic e să încercăm mereu lucruri noi.
Raluca Cristian · 22 min -
INTERVIU Dr. Alexis Cochino, despre ce avem de făcut pentru o imunitate puternică. „Recomand dozarea vitaminei D cel puțin o dată pe an”
Sistemul imun este o rețea puternic interconectată, spune dr. Alexis Cochino, unul dintre puținii medici specializați în imunologie din România. Medicul ne explică ce avem de făcut pentru…
Oana Antonescu · 21 min -
Claudia Buneci, health coach-ul care ajută femeile să își regăsească pofta de viață
Claudia Buneci este health coach și tehnician nutriționist, iar prin programele pe care le desfășoară ajută femeile să își recapete energia.
Cristina Găburici · 11 min -
Oana Ioniță, coregrafă: „Nu putem să trăim fără mișcare. Un om care face activitate intensă are nevoie de suplimente alimentare”
Oana Ioniță are 39 de ani și face mișcare de când se știe. E dansatoare, profesoară de balet și fondatoarea unei școli de dans. Am vorbit cu bebelușa…
Raluca Cristian · 17 min -
De vorbă cu Daniela Niculi, food blogger, despre echilibru pentru o viață sănătoasă: „Pofta de dulce este o capcană. De 4 ani, am renunțat la zahăr”
Ceea ce mâncăm ne influențează viața într-un mod în care nici nu dăm seama.
Cristina Călin · 24 min