Arhive somnologie - SmartLiving
Lipsa somnului ne modifică semnificativ starea de spirit și ne face mai impulsivi FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

O singură oră de somn pierdută se recuperează în câteva zile. 7 întrebări esențiale despre somnul tău, de la expertul în somnologie
Probleme cu somnul

„De când s-a născut copilul, nimeni din casă nu mai doarme bine.“ Vino la atelierul „Soluții pentru noapte bună“ dedicat mamelor și află cum să vă odihniți cu toții
Fericirea nu trebuie să fie un obiectiv în sine, spun specialiștii. Dar ne putem educa mintea să vadă lucrurile mici din viața noastră, dar semnificative, lucruri care, adunate, chiar ne dau o stare mai bună, ne fac mai fericiți FOTO: Shutterstock
Lifestyle

5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie
Probleme cu somnul

Dacă dormi puțin, poți avea tulburări de comportament. Recomandările somnologului pentru somn fără probleme
O singură noapte albă este suficientă pentru a ne afecta performanțele și starea psihică. Foto: Shutterstock
Smart Living News

Ce efecte are asupra corpului o noapte nedormită și cum să reziști mai ușor a doua zi
Un somn bun, neîntrerupt ne ajută să ne recuperăm mai repede în cazul unei probleme de sănătate FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Somnul este vindecător și ne susține imunitatea. Reguli de la expertul în somnologie pentru un somn ușor, fără întreruperi
În cuplu, când unul sforăie puternic și i se oprește respirația, suferă și celălalt FOTO: Shutterstock

Sindromul de apnee în somn poate duce la diabet, demență sau infarct
În unele cazuri, insomnia poate fi semnul unei boli cronice, așa că dacă persistă, e necesar să mergeți la medic.
Sănătatea de la A la Z

Ce să eviți înainte să dormi ca să ai un somn odihnitor. Sfaturi de la specialistul în somnologie
Foto: Shutterstock
Probleme cu somnul

INTERVIU: Dr. Mihaela Oros, expert în somnologie: „Nu este normal să sforăi tare în fiecare noapte“
Foto: Shutterstock
Probleme cu somnul

Importanța somnului: cât ar trebui să dormim în funcție de vârstă
Există mai multe posibile cauze care pot duce la probleme ale somnului. Unele pot fi legate de obiceiurile legate de somn sau stil de viață, altele sunt corelate cu alte probleme medicale.
Sănătatea de la A la Z

Ce e bine să știi dacă ai tulburări de somn, ca să aplici tratamente eficiente. Ghid complet
Căutare