Arhive sanatate psihica - SmartLiving
Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock

„Îndemnul pe care îl auzeam de la mama era «Să nu îți superi partenerul»”. Cum să spui NU în cuplu și în viață

Nou supliment pentru sănătatea psihică: îmbunătățește performanța mentală

Generozitatea ne crește stima de sine și reduce vocea criticului interior. Foto: Shutterstock

Generozitatea este benefică, dar are și laturi întunecate. Întrebări pe care să ți le pui când vrei să fii generos 

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?

De la energie exagerată la episoade de depresie majoră. Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă

Despre schizofrenie, cu un pacient funcțional: „În casă vorbeam cu vocile, dar printre oameni încercam să fiu cât mai ok”

În spatele orgoliului se ascund frica și stima de sine scăzută. Foto: Shutterstock

„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos

Un bun time management include eficiență în muncă, dar și timp pentru relaxare și hobby-uri Foto: Shutterstock

Vă doriți să fiți mai eficienți, mai productivi, mai împliniți? 7 pași pentru un time management mai bun

Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“

La doar 37 de ani, Carol a suferit un infarct și, deși era foarte tânăr pentru una astfel de eveniment, și-a dat seama care e problema FOTO: Shutterstock

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“

Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi

Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm

Căutare