Arhive sanatate psihica - SmartLiving

De la energie exagerată la episoade de depresie majoră. Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă

Despre schizofrenie, cu un pacient funcțional: „În casă vorbeam cu vocile, dar printre oameni încercam să fiu cât mai ok”

Comportamentul impulsiv reprezintă o toleranță scăzută la frustrare și totodată o încercare de a ține la distanță emoții dificile. Foto: Shutterstock

„Am ajuns să mă împrumut pentru a-mi satisface adicția de cumpărături!” Ce spune despre noi comportamentul impulsiv și cum îl corectăm

În spatele orgoliului se ascund frica și stima de sine scăzută. Foto: Shutterstock

„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos

Un bun time management include eficiență în muncă, dar și timp pentru relaxare și hobby-uri Foto: Shutterstock

Vă doriți să fiți mai eficienți, mai productivi, mai împliniți? 7 pași pentru un time management mai bun

Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“

Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi

Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock

Pentru relații mai bune cu cei din jur, învață să spui „nu”. Exemple din viața de zi cu zi

Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm

Egosimul bun, sănătos, este o formă de îngrijire personală. Foto: Shutterstock

Fugim de el și îl condamnăm. Totuși, cum arată egoismul bun?

Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?

Sentimentul de vinovăție este întreținut de etichetări negative Foto: Shutterstock

Sentimentul de vinovăție: Cum îl tolerăm și când este toxic?

Căutare