Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“

Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi

Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock

Pentru relații mai bune cu cei din jur, învață să spui „nu”. Exemple din viața de zi cu zi

Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm

Egosimul bun, sănătos, este o formă de îngrijire personală. Foto: Shutterstock

Fugim de el și îl condamnăm. Totuși, cum arată egoismul bun?

Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?

Depinde de noi să ne cultivăm gândirea pozitivă în doze sănătoase Foto: Shutterstock

Gândirea pozitivă în doze sănătoase. Cum o practicăm

O relație de cuplu sănătoasă începe când renunțăm la idealul din fantezia noastră

Pentru o relație de cuplu sănătoasă, ce așteptări să (nu) avem de la partener

Există soluții pentru a nu resimți atât de acut singurătatea Foto: Shutterstock

Singurătatea ne poate ajuta, însă însingurarea ne poate dăuna. Cum ne găsim echilibrul

Psihoterapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai populare forme de terapie. Foto: Shutterstock

Psihoterapia cognitiv-comportamentală: soluția care te ajută să fii bine cu tine

Căutare