sanatate psihica
-
„Îndemnul pe care îl auzeam de la mama era «Să nu îți superi partenerul»”. Cum să spui NU în cuplu și în viață
Este important să spui nu pentru că astfel respecți spațiul tău personal și poți pune limite, în mod asertiv, celorlalți.
Psiholog Doina Badea · 7 min -
Nou supliment pentru sănătatea psihică: îmbunătățește performanța mentală
Noul supliment Herbalife pentru sănătatea psihică îmbunătățește performanța mentală și păstrează controlul asupra sarcinilor zilnice.
Maria Munteanu · 3 min -
Generozitatea este benefică, dar are și laturi întunecate. Întrebări pe care să ți le pui când vrei să fii generos
Generozitatea este un comportament dezirabil cât timp nu reprezintă o obligație și ține cont de resursele noastre.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?
Iulia Barca, psiholog și psihoterapeut, explică ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Raluca Cristian · 11 min -
De la energie exagerată la episoade de depresie majoră. Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă
De câte tipuri e tulburarea bipolară, ce sunt, mai exact, mania și hipomania, ce presupune tratamentul în cazul tulburării bipolare și ce trebuie să faci dacă cineva apropiat…
Raluca Cristian · 10 min -
Despre schizofrenie, cu un pacient funcțional: „În casă vorbeam cu vocile, dar printre oameni încercam să fiu cât mai ok”
George* are 42 de ani. E un om obișnuit și, dacă nu i-ai ști trecutul, ai crede că e perfect sănătos. Totuși, acum 10 ani, George a început…
Raluca Cristian · 22 min -
„Am ajuns să mă împrumut pentru a-mi satisface adicția de cumpărături!” Ce spune despre noi comportamentul impulsiv și cum îl corectăm
Comportamentul impulsiv se manifestă de câte ori ne simțim copleșiți emoțional, rolul lui fiind acela de a ne distanța de trăirile interioare. Cum efectele lui sunt toxice, iată…
Psiholog Simona Constantin · 8 min -
„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos
Ce înseamnă orgoliu și ce rol joacă în relațiile noastre? El este partea nesănătoasă a ego-ului și ascunde multă frică. Iată cum îl identificăm și corectăm.
Psiholog Oana Tenea · 11 min -
Vă doriți să fiți mai eficienți, mai productivi, mai împliniți? 7 pași pentru un time management mai bun
Pentru a menține în echilibru toate domeniile vieții noastre avem nevoie să le acordăm timp. Un bun time management înseamnă un program care ține seama de valorile, dar…
Psiholog Camelia Tătărău · 10 min -
Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“
Iulia* are 46 de ani. E o femeie educată, atrăgătoare și spune că a avut parte întotdeauna de sprijinul familiei. Toate aceste avantaje nu au ferit-o de depresie.…
Raluca Cristian · 28 min -
Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“
Carol* avea 37 de ani când a făcut infarct. A fost operat pe inimă și acum se simte bine. Dar cum rămâne cu celelalte probleme ale lui: depresia…
Raluca Cristian · 43 min -
Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Este necesar să înveți cum să te iubești pe tine ca să poți oferi iubire celor din jur. Iată câteva acțiuni concrete pentru sănătatea ta emoțională.
Psiholog Oana Tenea · 12 min