Boli de inimă

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“
Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Pentru relații mai bune cu cei din jur, învață să spui „nu”. Exemple din viața de zi cu zi
Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Egosimul bun, sănătos, este o formă de îngrijire personală. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Fugim de el și îl condamnăm. Totuși, cum arată egoismul bun?
Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?
Sentimentul de vinovăție este întreținut de etichetări negative Foto: Shutterstock

Sentimentul de vinovăție: Cum îl tolerăm și când este toxic?
Depinde de noi să ne cultivăm gândirea pozitivă în doze sănătoase Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Gândirea pozitivă în doze sănătoase. Cum o practicăm
O relație de cuplu sănătoasă începe când renunțăm la idealul din fantezia noastră
Relații

Pentru o relație de cuplu sănătoasă, ce așteptări să (nu) avem de la partener
Există soluții pentru a nu resimți atât de acut singurătatea Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Singurătatea ne poate ajuta, însă însingurarea ne poate dăuna. Cum ne găsim echilibrul
Psihoterapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai populare forme de terapie. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Psihoterapia cognitiv-comportamentală: soluția care te ajută să fii bine cu tine
Căutare