Arhive sanatate psihica - SmartLiving
Sănătate emoțională

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?
Alte afectiuni

De la energie exagerată la episoade de depresie majoră. Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă
Sănătate emoțională

Despre schizofrenie, cu un pacient funcțional: „În casă vorbeam cu vocile, dar printre oameni încercam să fiu cât mai ok”
Comportamentul impulsiv reprezintă o toleranță scăzută la frustrare și totodată o încercare de a ține la distanță emoții dificile. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Am ajuns să mă împrumut pentru a-mi satisface adicția de cumpărături!” Ce spune despre noi comportamentul impulsiv și cum îl corectăm
În spatele orgoliului se ascund frica și stima de sine scăzută. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos
Un bun time management include eficiență în muncă, dar și timp pentru relaxare și hobby-uri Foto: Shutterstock
Relații

Vă doriți să fiți mai eficienți, mai productivi, mai împliniți? 7 pași pentru un time management mai bun

Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“
Boli de inimă

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“
Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Pentru relații mai bune cu cei din jur, învață să spui „nu”. Exemple din viața de zi cu zi
Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Egosimul bun, sănătos, este o formă de îngrijire personală. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Fugim de el și îl condamnăm. Totuși, cum arată egoismul bun?
Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?
Căutare