Depresie
Conform rapoartelor Organizației Mondiale a Sănătății, rata depresiei a crescut în ultimii 10 ani, inclusiv în rândul copiilor și adolescenților. Depresia există dintotdeauna, iar oamenii par mai pregătiți să o privească în față, să o exploreze, să nu o mai trimită în colțul afecțiunilor cvasi-invizibile. Depresia este o tulburare psihică care presupune modificări în organismul uman. Din punct de vedere biochimic, se produc schimbări la nivelul creierului, circuitele neuronale nu mai funcționează corespunzător și apare un dezechilibru al neurotransmițătorilor. Din perspectiva afectivă, depresia are la baza triada formată din gânduri şi emoții negative însoțite de comportamente descurajatoare. Depresia este declanşată mai cu seamă de interpretarea distorsionată a unui anumit eveniment negativ de viață.
-
Dopamina, hormonul care te ajută să simți plăcere. Cum îl poți obține
Dopamina este, pe scurt, hormonul „responsabil“ pentru senzația de plăcere. Sexul, cumpărăturile, mâncarea delicioasă, toate acestea declanșează producerea de dopamină.
Elena Oceanu · 9 min -
Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“
Carol* avea 37 de ani când a făcut infarct. A fost operat pe inimă și acum se simte bine. Dar cum rămâne cu celelalte probleme ale lui: depresia…
Raluca Cristian · 43 min -
Spirulina, superalimentul recomandat de NASA. În ce doze are beneficii maxime
Spirulina este un tip de algă cu valențe nutriționale deosebite și cu beneficii demonstrate de studii, dar și contraindicații.
Elena Oceanu · 9 min -
„Cheltui o grămadă de bani doar ca să stau de vorbă cu cineva!“ 6 mituri despre psihoterapie
Oamenii puternici sunt cei care își recunosc vulnerabilitățile și știu să ceară ajutor.
Dr. Brîndușa Caval · 8 min -
Cele mai eficiente antidepresive naturale
În primul rând, în caz de depresie este nevoie de psihoterapie. Însă efectul terapiei îl putem completa cu antidepresive naturale.
Elena Oceanu · 14 min -
Senzația de nod în gât poate fi provocată de refluxul gastroesofagian, dar nu numai
Un simptom mai degrabă supărător decât îngrijorător, nodul în gât poate fi cauzat de stres sau de afecțiuni cum sunt boala de reflux, amigdalita sau nodulii tiroidieni.
Elena Oceanu · 7 min -
Adaptogenii: un concept rusesc despre plante și ciuperci care cresc rezistența la stres
Adaptogenii sunt acele plante care protejează corpul împotriva efectelor factorilor de stres. Însă eficiența diferă în funcție de diferite circumstanțe.
Monica Tătaru · 9 min -
Sindromul de apnee în somn poate duce la diabet, demență sau infarct
Sforăitul puternic și oprirea respirației în timul somnului provoacă somnolență în timpul zilei. Netratat, sindromul de apnee în somn poate duce chiar la infarct și accidente vasculare cerebrale.
Elena Oceanu · 10 min -
Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu
Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman și are mai multe roluri importante în ceea ce privește sănătatea fizică și psihică.
Elena Oceanu · 8 min -
Depresia și tot ceea ce trebuie să știi despre ea
Depresia nu trebuie stigmatizată, nici ascunsă. Este cea mai răspândită tulburare psihică și necesită atenție și ajutor.
Psiholog Cristina Chiriac · 11 min -
INTERVIU Stresul de la locul de muncă a crescut în vremea COVID-19. Psiholog: „Lucrează la întărirea psihicului!“
Stresul de la locul de muncă a crescut în intensitate de la începutul pandemiei de Covid-19. Odată cu relaxarea măsurilor, mulți dintre noi
Elena Oceanu · 8 min -
Depresia postnatală nu e doar tristețe: „Mă culcam și îmi doream să nu mă mai trezesc”
Două mame curajoase vorbesc deschis despre o afecțiune tabu în România.
Raluca Cristian · 46 min