Lifestyle
În noaptea de 26 spre 27 octombrie, sâmbătă spre duminică, ora 4:00 devine ora 3:00 FOTO: Shutterstock

De ce se schimbă ora? Cum a luat naștere acest obicei și când renunțăm la el
O dietă eficientă presupune nu doar să mănânci mai puțin, ci și să consumi alimente cu o calitate nutrițională crescută, din toate grupele alimentare FOTO: Shutterstock

„De ce nu slăbesc deși mănânc puțin?” Obiceiurile pe care trebuie să te asiguri că le eviți
După 24 de ore de nesomn, poate vei reuși să ții ochii deschiși, dar asta nu înseamnă că vei funcționa la parametri optimi FOTO: Shutterstock

Ce se întâmplă dacă nu dormi 24 de ore, conform specialiștilor. Cât poate rezista organismul uman fără somn?
Emoțiile din timpul coșmarurilor sunt atât de intense, încât ne trezesc din somn FOTO: Shutterstock

De ce visăm urât? Posibilele cauze ale coșmarurilor
Temperatura medie a apei în Spetses, Grecia, este de 23 de grade Celsius în octombrie FOTO: Shutterstock

„La asta chiar nu mă așteptam: să fac baie în luna octombrie, într-o insulă din Grecia.“ Unde este cald în octombrie în Europa. Destinații de vacanță unde poți face plajă
E important să conștientizezi când volumul de muncă este prea mare și să le transmiți acest lucru superiorilor FOTO: Shutterstock

Directorul general OMS: „Munca ne dă un scop și un venit, dar poate și să dăuneze grav sănătății mintale“. Ce poți să faci pentru binele tău la birou
Terapia cu lumină are eficiență demonstrată clinic pentru depresia de sezon FOTO: Shutterstock

Terapia cu lumină are aceleași efecte ca antidepresivele și psihoterapia. În ce situații mai e eficientă fototerapia și cum o folosești
În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, trecem la ora de iarnă: ora 4.00 devine ora 3.00 FOTO: Shutterstock

Ora de iarnă 2024. Noaptea din octombrie când se schimbă ora: cum se adaptează organismul
Schimbările mici, alături de disciplină și planificare, pot fi garanția succesului atunci când vrei să faci o schimbare în viață FOTO: Shutterstock

Cum poți să faci o schimbare în viață? Acceptă mai întâi o mică provocare
Atunci când rufele proaspăt spălate au căpătat un miros urât, e cazul să faci o curățare riguroasă a mașinii de spălat FOTO: Shutterstock

Cu ce se curăță mașina de spălat rufe ca să scapi de mirosul neplăcut? Cele mai eficiente trucuri
Sunetele albe ne pot ajuta să ne concentrăm mai bine asupra sarcinilor de la birou FOTO: Shutterstock

Sunetele care liniștesc mintea agitată și te ajută să dormi mai bine. Când sunt utile zgomotele albe, roz, maro?
Persoanele care lucrează toată ziua la birou, în încăperi cu aer condiționat și nu fac activitate fizică nu au nevoie să bea doi litri de apă pe zi FOTO: Shutterstock

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Cele mai noi recomandări ale medicilor
Nu contează cât mănânci atât timp cât respecți restricțiile legate de categoria alimentară: o zi proteine, o zi legume și fructe, o zi lactate FOTO: Shutterstock

Dieta disociată 111. În ce constă și cât poți slăbi
Căutare