Psiholog Raluca Cristian, autor la SmartLiving

Psiholog Raluca Cristian

După ce am acumulat suficientă experiență de viață și după ce am lucrat 15 ani în jurnalism, profesie prin intermediul căreia am avut ocazia să stau de vorbă cu persoane cu diferite probleme de sănătate psihică sau emoțională, am decis că e momentul să mă apropii și altfel de om decât din poziția de intervievator, așa că acum scopul pentru care adresez întrebări nu este numai de a primi răspunsuri, ci și de a găsi soluții pentru cei care-mi trec pragul cabinetului.

Sunt psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din România, psihoterapeut în formare, cu competențe în lucrul cu adicții, consilierea cuplurilor și psihosexologie, dar lucrez cu orice probleme de viață, pentru că, uneori, diagnosticul este pur și simplu: uman. Pot fi găsită și aici: Laboratoruldepsihologie.ro

Căldura este unul dintre cei mai mari sabotori ai somnului și nici măcar nu trebuie să fie foarte cald în dormitor ca să ne fie afectat somnul FOTO: Shutterstock

Temperatura de la care calitatea somnului scade dramatic. Cele mai noi recomandări pentru somn dovedite de studii și garantate de specialiști români

Personalitatea se formează treptat, dar majoritatea studiilor arată că devine relativ stabilă începând cu vârsta de 25–30 de ani. FOTO: Shutterstock

Personalitatea de tip A e mai ambițioasă și muncitoare, dar și mai agresivă. Ce înseamnă personalitate de tip A sau B și cât de mult să le luăm în seamă

Un studiu publicat în martie 2025 spune că muzicienii prezintă una dintre cele mai ridicate rate ale suicidului din lume. FOTO: Shutterstock

„Aș vrea să mulțumesc drogurilor, ADHD-ului și depresiei.“ E nevoie de suferință ca să fii un artist bun?

Să decizi să renunți la dependența de durere nu înseamnă să îți negi trecutul sau să negi suferința reală. FOTO: Shutterstock

„Dependența de durere”: de ce ne place să suferim și ce putem face diferit

Dacă neglijezi relațiile personale ca să stai pe telefon, s-ar putea să suferi de nomofobie. FOTO: Shutterstock

Nomofobia: Frica de a rămâne fără telefon și efectele ei

Imaginea corporală se referă la modul în care experimentezi a trăi în corpul tău. FOTO: Shutterstock

Îți afectează viața sexuală, relațiile și sănătatea mintală. De ce contează imaginea corporală?

Ce-ar fi să înlocuiești replica „nu am timp” cu „nu îmi fac timp pentru asta” sau „timpul meu e ocupat cu altceva acum”? FOTO: Shutterstock

Psiholog: „Crezi că nu ai timp? Adevărul s-ar putea să te supere”

În compania potrivită, ne putem distra și cu limonadă FOTO: Shutterstock

„Nu poți să te distrezi dacă nu bei.” Există relaxare fără alcool?

O relație bună cu mama nu înseamnă că toate alegerile tale în cuplu vor fi dictate de ea. FOTO: Shutterstock

Cum ajunge relația cu mama să determine succesul relațiilor sentimentale

O persoană cu un stil de atasament dezorganizat poate să producă despărțirea, chiar dacă ce își dorește, de fapt, e apropiere. FOTO: Shutterstock

Semnele unui stil de atașament dezorganizat în relația de cuplu

Unii își orientează energia către exterior și preferă grupurile, iar alții către interior, către sine, preferând solitudinea sau relații mai puține și mai apropiate FOTO: Shutterstock

Introvertit sau extrovertit? Cum îți poți defini personalitatea și ce spune asta despre relațiile tale

Mai des decât ai crede, problemele din cuplu se manifestă, la suprafață, prin conflicte legate de bani. FOTO: Shutterstock

În ce constă terapia de cuplu. Cum îți dai seama că aveți nevoie de terapie de cuplu

Căutare