Toate articolele
-
Ce este un vis lucid și cum îl recunoști. „Este plin de detalii clare, culori, urmează o poveste și produce emoții puternice“
Teoretic, oricine poate experimenta un vis lucid. De fapt, după 50 de ani de cercetări, oamenii de știință au constatat că aproape jumătate din populație a avut deja…
Elena Oceanu · 10 min -
Ce poate ascunde pofta de ceva dulce
Când avem o perioadă lungă de timp fără să fi mâncat ceva, organismul va pofti la cel mai rapid combustibil la care se poate gândi: glucidele simple.
Elena Oceanu · 7 min -
Cele 4 tipuri de umor. Simplu amuzament sau mecanism de apărare?
Există patru tipuri de umor și, în funcție de tip, poate să facă bine sau nu.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
Câte zile să aștepți până faci un test COVID după primele simptome
Testele Covid efectuate în prima zi de la debutul simptomelor pot da rezultate fals negative.
Elena Oceanu · 7 min -
Poate terapia AI să înlocuiască un psihoterapeut? Rolul inteligenței artificiale în sănătatea mintală
Avem acces la terapie AI. Dar e eficientă? Care sunt avantajele și dezavantajele ei pentru utilizator? Cum se construiește un astfel de robot, cât de morale sunt alegerile…
Raluca Cristian · 49 min -
„Nu înțeleg de ce m-a părăsit.“ Cum gestionezi o despărțire surpriză
Durerea respingerii și a pierderii unui partener romantic este cu atât mai mare când apare sub forma unei surprize, când te prinde nepregătit. Cum poți gestiona o despărțire…
Bianca Dragomir · 13 min -
Patru metode demonstrate să-ți crești nivelul de hemoglobină
Hemoglobina mică asociată anemiei poate avea consecințe semnificative asupra sănătății, începând de la simptome ușoare, cum ar fi oboseala și slăbiciunea, până la probleme grave, inclusiv insuficiență cardiacă…
Elena Oceanu · 13 min -
Care e cea mai bună oră pentru cină ca să dormi bine și să nu te îngrași
Ora cinei este esențială pentru reglarea ritmului circadian, au descoperit cercetătorii. Nu influențează doar somnul, ci și metabolismul.
Elena Oceanu · 7 min -
Cum evităm comportamentul de îndreptățire al copiilor… dar și al părinților
Pentru a nu permite dezvoltarea unui comportament de îndreptățire al copilului trebuie să avem limite ferme, reguli, să permitem frustrarea și să fim atenți la propria îndreptățire.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională
Strategiile de reglare emoțională ne învață să recunoaștem emoția și să o acceptăm. Iată ce putem face pentru a nu mai fi controlați de emoție.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„De când s-a născut copilul, nimeni din casă nu mai doarme bine.“ Vino la atelierul „Soluții pentru noapte bună“ dedicat mamelor și află cum să vă odihniți cu toții
Când copilul nu doarme, nimeni nu se odihnește. În premieră în România, atelierul „Soluții pentru noapte bună“ aduce la masa discuțiilor un medic psihiatru specializat în psihiatria copilului…
Cristina Călin · 6 min -
Asistență psiho-emoțională gratuită pentru viitoare și proaspete mame
Una din cinci femei experimentează tulburări de sănătate mintală în timpul sarcinii sau după naștere, potrivit studiilor recente de specialitate.
Maria Munteanu · 3 min