refericirea
-
Tinerii români, în top 10 mondial al fericirii, dar codași la generozitate. „E mare lucru să nu faci rău celor din jur prin indiferență“
România stă mai bine decât ne-am aștepta în Raportul Mondial al Fericirii.
Elena Oceanu · 11 min -
Protocolul de 90 de minute: cum să îți calculezi ciclurile de somn ca să te trezești odihnit, chiar și cu puține ore dormite
Uneori, 8 ore de somn parcă nu sunt suficiente. Alteori, după 6 ore, corpul și mintea se simt complet revigorate. Explicația ține de ciclurile de somn și de…
Cristina Călin · 8 min -
„Doar supraviețuiesc.” Semnele clare că schimbările te-au depășit și ce pași mici te aduc înapoi în echilibru
În acest interviu, psihologul Iulia Barca, care va fi speaker la Conferința Refericirea – ediția a IV-a, vorbește despre frica de necunoscut, despre presiunea de a fi „bine”…
Cristina Călin · 19 min -
„Toți ceilalți au o viață mai bună decât mine.” De ce nu te mai simți împlinit, deși „ai tot”? Află ce poți schimba concret, pe 21 martie, la ReFericirea #4
Ce mai înseamnă o viață normală, când azi totul se măsoară în comparații, mai ales în social media? Răspunsuri la Conferința ReFericirea #4.
Cristina Călin · 9 min -
7 lucruri care se schimbă în viața unei femei când intră la perimenopauză
Nu doar ritmul menstruației se schimbă, ci întregul corp, mintea și emoțiile se reclădesc din cauza dansului hormonilor.
Cristina Călin · 11 min -
BILETE la Refericirea. De ce să vii la evenimentul pe care ți-l dedicăm în totalitate
Evenimentul ReFericirea 2025 este primul pas către o pauză care nu înseamnă „stop”, ci „restart”.
Redactia Smart Living · 5 min -
Ce lipsește din multe relații stabile, deși nu costă nimic și crește intimitatea? Rolul umorului și al jocului în cuplu
Când a fost ultima dată când joaca a fost o prioritate în cuplu?
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Ce se întâmplă când dormi prea mult. La ce să fii atent dacă îți e somn adesea
În special după ce se schimbă ora, mulți dintre noi se confruntă o perioadă cu o nevoie mai mare de somn și cu stare de somnolență pe parcursul…
Elena Oceanu · 9 min -
Dr. Florin Bălănică, psihonutriționist: „Românii sunt pe primele locuri în UE la obezitate și diabet și nu din cauza mâncării!”
Ce mai înseamnă, de fapt, astăzi să mâncăm sănătos? Cum facem alegerile cele mai bune astfel încât ceea ce mâncăm să ne mențină și sănătoși, și echilibrați emoțional?
Cristina Călin · 6 min -
5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie
Evitarea stresului nu e posibilă, controlul stresului – da. 6 specialiști români au oferit soluții la #ReFericirea, ediția a doua.
Andrada Floria · 10 min -
10 erori de gândire pe care le facem cu toții și cum să le corectăm
Vino la #ReFericirea, pe 13 aprilie 2024, să discuți cu psihoterapeuții prezenți acolo despre erorile de gândire.
Psiholog Meri Pitigoi · 12 min -
Legătura dintre stres și sănătatea pielii. Ce semne lasă grijile pe ten și la nivelul părului
Un ochi avizat poate vedea urmele stresului pe piele și la nivelul părului. Explică dr. Iulia Roșu Panțuru, medic dermatolog.
Cristina Călin · 7 min