Arhive refericirea - SmartLiving
România ocupă locul 7 din 147 de țări în clasamentul fericirii tinerilor sub 25 de ani FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Tinerii români, în top 10 mondial al fericirii, dar codași la generozitate. „E mare lucru să nu faci rău celor din jur prin indiferență“
Este foarte important nu doar câte ore dormi, ci și în ce fază a somnului te trezești/ Shutterstock
Lifestyle

Protocolul de 90 de minute: cum să îți calculezi ciclurile de somn ca să te trezești odihnit, chiar și cu puține ore dormite
Daca și tu simți că te obosește tot ce se întâmplă în jurul tău, vino pe 21 martie 2026, la ARCUB, la a 4-a ediție a Conferinței Refericirea să afli care sunt mecanismele prin care te poți adapta la schimbări/ Shutterstock
Sănătate emoțională

„Doar supraviețuiesc.” Semnele clare că schimbările te-au depășit și ce pași mici te aduc înapoi în echilibru
Atunci când stai pe telefon înainte de culcare nivelul de stres crește/ Shutterstock
Lifestyle

„Toți ceilalți au o viață mai bună decât mine.” De ce nu te mai simți împlinit, deși „ai tot”? Află ce poți schimba concret, pe 21 martie, la ReFericirea #4
Despre toate schimbările din viața femeii care intră la perimenopauză vom vorbi pe 22 noiembrie la Conferința ”Îmbătrânesc și nu îmi pare rău”/ Shutterstock
Relații

7 lucruri care se schimbă în viața unei femei când intră la perimenopauză
Lifestyle

BILETE la Refericirea. De ce să vii la evenimentul pe care ți-l dedicăm în totalitate
Glumele, jocurile, păcălelile în cuplu sunt cele care creează complicitate și intimitate în relațiile de durată FOTO: Shutterstock

Ce lipsește din multe relații stabile, deși nu costă nimic și crește intimitatea? Rolul umorului și al jocului în cuplu
Nevoia excesivă de somn poate fi cauzată de anumite afecțiuni sau de unele tulburări ale somnului FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Ce se întâmplă când dormi prea mult. La ce să fii atent dacă îți e somn adesea
Obiceiurile alimentare sunt mai dăunătoare decât mâncarea pe care o consumăm/ Shutterstock
Nutriție

Dr. Florin Bălănică, psihonutriționist: „Românii sunt pe primele locuri în UE la obezitate și diabet și nu din cauza mâncării!”
Avem nevoie de trei-patru ore de liniștire înainte de a merge la somn FOTO: Shutterstock
Lifestyle

5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie
Erorile de gândire duc la concluzii greșite despre noi și ceilalți FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

10 erori de gândire pe care le facem cu toții și cum să le corectăm
Stresul afectează pielea încă din adolescență FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Legătura dintre stres și sănătatea pielii. Ce semne lasă grijile pe ten și la nivelul părului
Lipsa somnului ne modifică semnificativ starea de spirit și ne face mai impulsivi FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

O singură oră de somn pierdută se recuperează în câteva zile. 7 întrebări esențiale despre somnul tău, de la expertul în somnologie
Căutare