Arhive fitness - SmartLiving
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
Afecțiuni ale tiroidei
Alergii
Alte afectiuni
Anxietate
Boli de inimă
Boli de piele
Cancer
Colesterol
Depresie
Diabet
Dureri de cap
Endometrioza
HPV
Intoleranțe alimentare
Menopauza
Probleme cu somnul
Probleme digestive
Probleme hormonale
Probleme psihice
Răceală și gripă
Sănătate sexuală
SĂNĂTATEA EMOȚIONALĂ
RELAȚII
LIFESTYLE
COVID-19
FITNESS
PROIECTE SPECIALE
Sănătatea în focus
Pacientul și medicul lui
Viața după cancer
Să învingem depresia
DESPRE NOI
Contact
Echipa SmartLiving
Misiunea SmartLiving
MĂ ABONEZ
Asset 3
Asset 3
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
LIFESTYLE
RELAȚII
MĂ ABONEZ
Lorem ipsum
LIFESTYLE
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
RELAȚII
NUTRIȚIE
FITNESS
Proiecte Speciale
Sănătatea în focus
Pacientul și medicul lui
Viața după cancer
Starea de bine
Să învingem despresia
Lorem ipsum
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
Afecțiuni ale tiroidei
Alergii
Alte afectiuni
Anxietate
Boli de inimă
Boli de piele
Cancer
Colesterol
Depresie
Diabet
Dureri de cap
Lorem ipsum
Endometrioza
HPV
Intoleranțe alimentare
Menopauza
Probleme cu somnul
Probleme digestive
Probleme hormonale
Probleme psihice
Răceală și gripă
Sănătate sexuală
Sarcină
Lorem ipsum
DESPRE NOI
Contact
Echipa SmartLiving
Misiunea SmartLiving
Trei secunde de exerciții fizice cu brațele pot crește forța musculară FOTO: Shutterstock
Smart Living News
Antrenamentele fizice cele mai scurte sunt mai eficiente decât cele de lungă durată pentru forța musculară și sănătatea inimii
Mai ales dacă muncești de acasă, poți lua pauze scurte, de maximum 10 minute pentru mișcare FOTO: Shutterstock
Fitness
Mini programe de exerciții fizice pentru acasă pe care le poți face oricând, chiar și când nu ai timp
Dacă nu ai chef să mergi la sală pentru aerobic și scările sunt o soluție. Poti fi cele de la bloc sau dintr-un parc. Foto: Shutterstock
Fitness
Cele mai bune exerciții pentru picioare se pot face la sală, acasă și în parc. Care sunt acestea
Un proces natural de creștere de masă musculară durează de obicei minim 6 luni. Este un proces în care rezultatele trebuie întreținute prin sport constant de-a lungul vieții.
Fitness
Planul alimentar perfect pentru masă musculară
Poți obține cantități semnificative de glutamină consumând fructe de mare, pește, carne, lactate, ouă, dar și sfeclă, nuci, fasole, varză, pătrunjel, spanac. Foto: Shutterstock
Fitness
Ce este glutamina? Cum te ajută să te refaci după antrenamente și în ce situații ai nevoie de un supliment
Fitness
Beneficiile pentru sănătate ale bicicletei de spinning. „Nu forțează articulațiile și nu pune presiune pe coloană”
Pentru a calcula indicele de masă corporală (body mass index) și pentru a afla cum stai cu greutatea, trebuie doar să-ți împarți greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) la pătrat. Foto: Shutterstock
Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă
Fitness
Bungee Superfly, un antrenament complex și distractiv. Arzi calorii în zbor
Masa după ce ai făcut mișcare este importată și trebuie să aducă nutrienţii necesari pentru refacerea organismului după efort. Foto: Shutterstock
Fitness
Ce mănânci după sală seara. Te învață nutriționistul sportiv
Foto: Shutterstock
Fitness
E posibil să slăbim doar din grăsime și să păstrăm masa musculară? Program pentru abdomen sculptat și picioare de balerină
Febra musculară nu ar trebui să te sperie sau să te demotiveze din a continua să te antrenezi. Foto: Shutterstock
Fitness
Aspirină, ibuprofen sau paracetamol în febra musculară? Remedii care te scapă de dureri
Căutare
×
Poți obține cantități semnificative de glutamină consumând fructe de mare, pește, carne, lactate, ouă, dar și sfeclă, nuci, fasole, varză, pătrunjel, spanac. Foto: Shutterstock
