Arhive alimentație corectă - SmartLiving
Oricâte alimente cu vitamina C ai consuma, nu poți să faci supradoză. În schimb, administrarea unor doze mari de suplimente cu vitamina C poate duce la exces și, implicit, la simptome neplăcute FOTO: Shutterstock
Nutriție

Vitamina C în exces poate fi periculoasă? Ce simptome și efecte are
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
Momentul din zi când apelăm la gustări este mai important pentru sănătate decât cantitatea acestora. Nu și pentru greutate FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce gustări alegem între mese ne afectează mai mult decât credem. Contează și când le mâncăm
Quinoa și amarant sunt două pseudocereale folosite mult mai puțin decât cerealele cu gluten la nivel mondial, însă au căpătat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor demonstrate pentru sănătate FOTO: Shutterstock
Nutriție

De ce să mănânci mai multe pseudocereale. Quinoa și amarant: două superalimente complete, ieftine și totuși prea puțin folosite
FOTOGRAFII: Shutterstock
Nutriție

Berea îngrașă? Dar cafeaua, mămăliga, cartofii fierți, popcornul și alunele? Rezultatele studiilor te-ar putea surprinde
Cauza principală de depresiei iarna poate fi lipsa expunerii la lumina naturală și deficitul de vitamina D. FOTO: Shutterstock
Sponsored

De ce ne face rău sezonul rece? Psihoterapeut Cristina Andrei, Regina Maria: „Nu putem evita tristețea sau depresia de iarnă în totalitate, însă putem face lucruri pentru a le preîntâmpina”
Diversificarea bebelușului trebuie începută după primele 6 luni de viață/ Shutterstock

Bebelușii care primesc alimente solide prea devreme, „de poftă“, riscă să devină adulți cu boli cronice
Dieta mediteraneeană ar putea fi una dintre cele mai potrivite pentru pierderea în greutate și încetinirea procesului de îmbătrânire a creierului FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Slăbești și creierul întinerește: cercetătorii au descoperit cum putem încetini îmbătrânirea creierului
Nutriție

Rețete ușoare cu quinoa. 10 idei ultrarapide pentru zilele săptămânii
Nutriție

Sosuri rapide pentru paste. 10 idei de paste cu sos ușor de preparat și pline de gust
Căutare