Arhive alimentație corectă - SmartLiving
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase

Momentul din zi când apelăm la gustări este mai important pentru sănătate decât cantitatea acestora. Nu și pentru greutate FOTO: Shutterstock

Ce gustări alegem între mese ne afectează mai mult decât credem. Contează și când le mâncăm

Quinoa și amarant sunt două pseudocereale folosite mult mai puțin decât cerealele cu gluten la nivel mondial, însă au căpătat popularitate în ultimii ani datorită beneficiilor demonstrate pentru sănătate FOTO: Shutterstock

De ce să mănânci mai multe pseudocereale. Quinoa și amarant: două superalimente complete, ieftine și totuși prea puțin folosite

FOTOGRAFII: Shutterstock

Berea îngrașă? Dar cafeaua, mămăliga, cartofii fierți, popcornul și alunele? Rezultatele studiilor te-ar putea surprinde

Cauza principală de depresiei iarna poate fi lipsa expunerii la lumina naturală și deficitul de vitamina D. FOTO: Shutterstock

De ce ne face rău sezonul rece? Psihoterapeut Cristina Andrei, Regina Maria: „Nu putem evita tristețea sau depresia de iarnă în totalitate, însă putem face lucruri pentru a le preîntâmpina”

Diversificarea bebelușului trebuie începută după primele 6 luni de viață/ Shutterstock

Bebelușii care primesc alimente solide prea devreme, „de poftă“, riscă să devină adulți cu boli cronice

Rețete ușoare cu quinoa. 10 idei ultrarapide pentru zilele săptămânii

Sosuri rapide pentru paste. 10 idei de paste cu sos ușor de preparat și pline de gust

Căutare