emoții dificile
-
„Mă enervează și mai tare când oamenii îmi spun «Totul va fi bine»!“ Prețul pe care îl plătesc cei care își înghit emoțiile
Suprimarea emoțiilor poate fi utilă în doze mici și în contexte adecvate, dar acceptarea și procesarea conștientă a emoțiilor este esențială pentru echilibrul interior și relațional.
Bianca Dragomir · 17 min -
Semnele unui stil de atașament dezorganizat în relația de cuplu
În cuplu, cei cu atașament dezorganizat se tem că persoanele cele mai apropiate lor le vor face rău.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
Poți face un atac cerebral din cauza „crizelor de nervi”
Accesele de furie pot afecta vasele de sânge, crescând riscul de boli cardiovasculare, inclusiv de accident vascular cerebral.
Elena Oceanu · 7 min -
Ce credem despre propriile emoții ne afectează starea de bine
Credințele noastre despre emoții afectează capacitatea de reglare a acestora și determină capacitatea noastră de adaptare și starea generală de bine. Iată cum le poți identifica.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Emoțiile nu aduc nimic bun!” Ce înseamnă, de fapt, să fim puternici și de ce e important să ne cunoaștem viața emoțională?
Psihologul Iulia Barca ne propune un exercițiu care ne ajută să descoperim ce stă în calea cunoașterii și acceptării emoționale.
Psiholog Iulia Barca · 1 min -
Ce întreține furia și ce o „vindecă”? 5 sugestii pentru managementul furiei
Suntem frecvent tentați să alegem cel mai rău scenariu posibil și să reacționăm în consecință.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Trăim o anxietate colectivă, iar emoțiile nu sunt semn de deficiență”. Când neputința ne copleșește, iată ce avem de făcut
Cum trăim sentimentul de neputință în această perioadă? Cum gestionăm lipsa de control și neprevăzutul? Psihologii ne sfătuiesc ce avem de făcut când ne confruntăm cu emoții dificile.
Psiholog Iulia Barca · 16 min -
Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog
Suntem obișnuiți să ne detașăm de propriile nevoi, ba chiar să fim mai atenți la ale altora. Și totuși, pentru a putea oferi atenție și îngrijire, este important…
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -
10 cărți de dezvoltare personală recomandate de psihologi
Dintre numeroasele cărți de dezvoltare personală, am ales zece titluri care primesc recomandarea psihologilor drept instrumente utile în procesul de autoterapie.
Psiholog Iulia Barca · 18 min