Arhive emoții dificile - SmartLiving
Credința că ne putem controla emoțiile, ne ajută să fim mai eficienți în reglarea lor. Foto: Shutterstock

Ce credem despre propriile emoții ne afectează starea de bine

Pentru a ne putea regla emoțiile, întâi avem nevoie să le recunoaștem și să le acceptăm. Foto: Shutterstock

„Emoțiile nu aduc nimic bun!” Ce înseamnă, de fapt, să fim puternici și de ce e important să ne cunoaștem viața emoțională?

Accesele de furie afectează sistemul cardiovascular semnificativ mai mult decât alte emoții intense FOTO: Shutterstock

Poți face un atac cerebral din cauza „crizelor de nervi”: studiu

Furia poate fi întreținută de anumite tipare de gândire. Foto: Shutterstock

Ce întreține furia și ce o „vindecă”? 5 sugestii pentru managementul furiei

Când ne lăsăm copleșiți de neputință, ne dezactivăm resursele interioare care ne pot ajuta să ne reechilibrăm. Foto: Shutterstock

„Trăim o anxietate colectivă, iar emoțiile nu sunt semn de deficiență”. Când neputința ne copleșește, iată ce avem de făcut

Sănătatea emoțională începe cu atenția acordată propriilor nevoi Foto: Shutterstock

Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog

Căutare