dieta sanatoasa
-
Diete de vară. Fructele și legumele de sezon fac minuni pentru sănătate și siluetă
Atunci când vorbim de diete de vară, acestea sunt mult mai eficiente pentru că avem la dispoziție o varietate de fructe și legume, cu puține calorii și pline…
Elena Oceanu · 5 min -
Nouă fructe alcaline care te hidratează și îți oferă energie
80% din dieta noastră ar trebuie să fie alcătuită din alimente cu efect alcalinizant și doar 20% din alimente cu potential acidifiant. Iată nouă fructe alcaline foarte sănătoase.
Elena Oceanu · 6 min -
E posibil să slăbim doar din grăsime și să păstrăm masa musculară? Program pentru abdomen sculptat și picioare bine definite
Dr. Ioana Iordache, medic specialist recuperare medicală, ne-a dezvăluit trucurile care ne ajută să obținem un corp suplu și tonifiat.
Elena Oceanu · 8 min -
Alimentația sănătoasă. Ce şi cât trebuie să mâncăm
O alimentație sănătoasă contribuie semnificativ la o stare generală de bine și ne protejează de multe boli grave. Iată regulile de bază ale alimentației sănătoase.
Mihaela Găneț · 8 min -
Stevia, îndulcitorul natural cu 0 calorii. Sigur pentru diabetici și pentru cei cu kilograme în plus
Stevia, îndulcitorul natural cu 0 calorii. Așa au fost promovați îndulcitorii pe bază de stevia, apăruți relativ recent pe piață Cât de sigur acest acest îndulcitor sunt explică…
Elena Oceanu · 6 min -
Regim vegan pentru începători. Ce presupune și cum arată meniul pe o săptămână
Un regim vegan exclude toate produsele de origine animală, inclusiv carne, ouă și lactate. Există o mulțime de opțiuni vegane.
Elena Oceanu · 8 min -
Dieta ketogenică: ce presupune, ce riscuri și beneficii are
Dieta ketogenică sau dieta keto, cum mai este numită, este un regim alimentar sărac în carbohidraţi şi bogat în grăsimi şi proteine, care poate avea anumite beneficii asupra…
Redactia Smart Living · 6 min