Arhive compasiune - SmartLiving
Avem nevoie de trei-patru ore de liniștire înainte de a merge la somn FOTO: Shutterstock

5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie

De ce unii oameni cumpără cadouri-clișeu și cum fac cei care au darul de a oferi. Recomandări pentru cadouri (și mai) inspirate

Emoțiile dificile ne afectează negativ atunci când ne confundăm cu ele, spune psihoterapeutul Iulia Barca FOTO: Shutterstock

Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională

Creștem și ne dezvoltăm atunci când simțim iubire, nu respingere. Foto: Shutterstock

„Suntem permanent cea mai bună versiune a noastră.“ Acceptarea de sine nu înseamnă delăsare

Compasiune față de propria persoană înseamnă să ne arătăm blândețea și înțelegerea pe care le-am avea pentru un copil. Foto: Shutterstock

Aceasta este vocea compasiunii: Exercițiu pentru a dezvolta compasiunea față de propria persoană

FOTO: Shutterstock

„Am impresia că nu pot fi oameni buni cei lipsiți de umor, cărora le lipsește autoironia.“ Ce înseamnă, de fapt, să fii bun?

Valoarea personală nu depinde de evaluările celorlalți, în esență suntem merituoși și demni de iubire. Foto: Shutterstock

„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec

Cunoașterea sinelui autentic implică un angajament constant în relație cu noi. Foto: Shutterstock

7 calități care ajută la cunoașterea sinelui autentic

Compasiunea înseamnă să fim disponibili, prezenți, interesați de suferința altuia, dar să și oferim sprijin. Foto: Shutterstock

Compasiunea nu înseamnă milă. De ce este importantă în relația cu noi și cu cei din jur

În noul an putem să renunțăm la planurile pentru schimbări drastice și să ne apropiem mai mult de nevoile noastre autentice Foto: Shutterstock

Mesaje de luat cu sine în noul an care ne sunt cu adevărat utile. Sfaturi de la psiholog

Deși există diferențe de comunicare între femei și bărbați, acestea pot fi depășite practicând empatia, ascultarea și acceptarea vieții emoționale a celuilalt Foto: Shutterstock

Cum rezolvăm în cuplu diferențe de comunicare între femei și bărbați

Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi

Căutare