Arhive emotii dificile - SmartLiving
Sănătate emoțională

„De ce simt atât de multă furie pentru lucruri întâmplate demult?“ Cum diminuăm accesele de furie
E OK să te înfurii la job, atât timp cât le comunici celorlalți că ești furios și reușești să-ți canalizezi furia în scopul rezolvării sarcinilor dificile FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Dintre toate emoțiile, una singură te ajută să-ți atingi scopul în situații provocatoare: furia
Emoțiile dificile ne afectează negativ atunci când ne confundăm cu ele, spune psihoterapeutul Iulia Barca FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională
Reglarea emoțională presupune cunoașterea nuanțată a emoțiilor și acceptarea lor. Foto: Shutterstock.com
Sănătate emoțională

„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională
Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Pentru relații mai bune cu cei din jur, învață să spui „nu”. Exemple din viața de zi cu zi
Vulnerabilitatea este o sursă importantă de autocunoaștere Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

De ce vulnerabilitatea nu este o sursă de rușine și cum o putem folosi în avantajul nostru
Dependența de muncă (workaholism) este o fugă de emoții dificile sau copleșitoare. Foto: Shutterstock

Workaholism: calea greșită de a te simți împlinit
Căutare