Arhive emotii dificile - SmartLiving
Pentru echilibrul tău psihic și emoțional, învață să spui nu în mod asertiv. Foto: Shutterstock

„Îndemnul pe care îl auzeam de la mama era «Să nu îți superi partenerul»”. Cum să spui NU în cuplu și în viață

„De ce simt atât de multă furie pentru lucruri întâmplate demult?“ Cum diminuăm accesele de furie

E OK să te înfurii la job, atât timp cât le comunici celorlalți că ești furios și reușești să-ți canalizezi furia în scopul rezolvării sarcinilor dificile FOTO: Shutterstock

Dintre toate emoțiile, una singură te ajută să-ți atingi scopul în situații provocatoare: furia

Emoțiile dificile ne afectează negativ atunci când ne confundăm cu ele, spune psihoterapeutul Iulia Barca FOTO: Shutterstock

Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională

Reglarea emoțională presupune cunoașterea nuanțată a emoțiilor și acceptarea lor. Foto: Shutterstock.com

„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională

Vulnerabilitatea este o sursă importantă de autocunoaștere Foto: Shutterstock

De ce vulnerabilitatea nu este o sursă de rușine și cum o putem folosi în avantajul nostru

Căutare