depresie
-
Voluntariatul ca terapie. Psiholog: „Văd frecvent acest mecanism: omul începe prin a ajuta și ajunge să se descopere pe sine”
Voluntariatul ne repoziționează dintr-un rol pasiv (de consumatori ai vieții) într-un rol activ (de participanți la viață).
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
Depresia copiilor buni: prețul plătit de cei crescuți să nu dezamăgească niciodată
Depresia este prețul psihologic pe care îl plătesc la maturitate mulți dintre copiii așa-ziși "buni", crescuți să fie perfecți.
Psiholog Irina Săcuiu · 7 min -
Ce urmează după un diagnostic psihiatric. Primii pași explicați de psiholog
Emoțiile puternice după un diagnostic psihiatric sunt ceva de înțeles, nu ceva de corectat.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 5 min -
Ce simte o persoană cu depresie de iarnă? „Dacă aș avea o boală terminală totuși ar fi mai bine”
Depresia de iarnă, numită de specialiști tulburare afectivă sezonieră, nu e astenia sau dispoziția mai proastă asociată cu sezonul rece de care ne plângem mulți dintre noi. Ca…
Raluca Cristian · 14 min -
Trauma invizibilă a copilului care crește cu un părinte instabil emoțional. Ce învață să facă pentru a fi iubit
O boală psihică netratată are un impact devastator asupra copiilor
Psiholog Oana Tenea · 7 min -
Studiu: Singurele antidepresive naturale care funcționează aproape la fel de bine ca medicamentele. Din 64, doar 4 sunt eficiente
După ce au analizat peste 60 de antidepresive naturale promovate drept remedii eficiente împotriva depresiei, cercetătorii au ajuns la concluzia că doar patru dintre acestea funcționează cu adevărat.
Elena Oceanu · 7 min -
„Aș vrea să mulțumesc drogurilor, ADHD-ului și depresiei.“ E nevoie de suferință ca să fii un artist bun?
Cultura populară a stereotipizat de multă vreme poeții ca fiind deprimați și oamenii de știință mai creativi ca fiind nebuni.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
Ce-ți spune corpul când ți-e frică și cum poți recăpăta controlul în doar câteva minute
Când ți-e frică corpul îți transmite semnale clare precum puls accelerat, nod în gât, tremur. Prin tehnici de respirație profundă sau grounding poți învăța să îți controlezi frica.
Bianca Dragomir · 7 min -
Îți afectează viața sexuală, relațiile și sănătatea mintală. De ce contează imaginea corporală?
Imaginea corporală negativă îți afectează serios calitatea vieții.
Psiholog Raluca Cristian · 18 min -
Un creier obosit ia decizii proaste: de ce somnul bun te ajută să gândești mai limpede și să faci alegeri înțelepte
Un somn bun te ajută să faci alegeri mai înțelepte. Cum să dormi bine înainte de a da examene sau a lua decizii.
Bianca Dragomir · 8 min -
„Din experiența mea, singurătatea nu dispare, dar poate deveni o umbră.“ Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători
Putem combate singurătatea de sărbători fiind mai conectați la propriile nevoi și ieșind, treptat, din zona noastră de confort care adâncește acest sentiment.
Psiholog Iulia Barca · 13 min -
„Nu poți să te distrezi dacă nu bei.” Există relaxare fără alcool?
Abilitatea de a te relaxa se poate exersa.
Psiholog Raluca Cristian · 12 min