Lifestyle
Terapia cu lumină are eficiență demonstrată clinic pentru depresia de sezon FOTO: Shutterstock

Terapia cu lumină are aceleași efecte ca antidepresivele și psihoterapia. În ce situații mai e eficientă fototerapia și cum o folosești

În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, trecem la ora de iarnă: ora 4.00 devine ora 3.00 FOTO: Shutterstock

Ora de iarnă 2024. Noaptea din octombrie când se schimbă ora: cum se adaptează organismul

Schimbările mici, alături de disciplină și planificare, pot fi garanția succesului atunci când vrei să faci o schimbare în viață FOTO: Shutterstock

Cum poți să faci o schimbare în viață? Acceptă mai întâi o mică provocare

Atunci când rufele proaspăt spălate au căpătat un miros urât, e cazul să faci o curățare riguroasă a mașinii de spălat FOTO: Shutterstock

Cu ce se curăță mașina de spălat rufe ca să scapi de mirosul neplăcut? Cele mai eficiente trucuri

Mai important decât să te culci la o anumită oră e ca jumătatea somnului să fie la ora 4.00, spun specialiștii FOTO: Shutterstock

Care sunt cele mai bune ore de somn, potrivit specialiștilor. Sfaturi și recomandări ca să te trezești plin de energie

Sunetele albe ne pot ajuta să ne concentrăm mai bine asupra sarcinilor de la birou FOTO: Shutterstock

Sunetele care liniștesc mintea agitată și te ajută să dormi mai bine. Când sunt utile zgomotele albe, roz, maro?

Nu contează cât mănânci atât timp cât respecți restricțiile legate de categoria alimentară: o zi proteine, o zi legume și fructe, o zi lactate FOTO: Shutterstock

Dieta disociată 111. În ce constă și cât poți slăbi

Lacul Siriu este una dintre cele mai frumoase destinații de vizitat toamna în România FOTO: Shutterstock

Locuri superbe de vizitat toamna în România. Ce destinații de poveste să treci pe lista de vacanță

Ora la care te culci contează mai puțin dacă te trezești odihnit FOTO: Shutterstock

La ce oră e bine să te culci ca să te trezești odihnit. Programul ideal de somn

Impulsurile noastre, gândurile și emoțiile sunt interdependente. Foto: Shutterstock

Impulsiv, emoțional sau rațional? Care sunt cele trei straturi ale creierului și care dintre ele deține controlul?

Tehnicile corecte de masaj facial conferă, în primul rând, strălucire tenului FOTO: Shutterstock

Masajul facial și beneficiile uimitoare pentru starea ta de bine. Medic: „Atenție mare la zona din jurul ochilor!“

Sprijinul celor apropiați îți oferă resurse suplimentare pentru a face față stresului și crește sentimentul de conexiune și susținere FOTO: Shutterstock

5 moduri simple prin care să-ți îmbunătățești starea de spirit rapid și real

Căutare