Lifestyle
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase

Medicul Monica Tărăcilă spune că un specialist bun va face alegerea potrivită privind tipul de tratament, pornind de la tipologia și adâncimea ridurilor asupra cărora intervine FOTO: Arhiva Monica Tărăcilă

Dr. Monica Tărăcilă, specialist în chirurgie plastică, recomandă cele mai avansate tratamente non-invazive care stimulează rapid producția de colagen și elastină

Plimbările în natură, mai ales după mese, ajută la un mai bun control al glicemiei și al hormonilor stresului. FOTO: Shutterstock

Terapie în natură: o plimbare de doar 2 minute după masă ajută la controlul glicemiei și scade hormonul stresului

Băuturile energizante cresc riscul de insomnie la tineri FOTO: Shutterstock

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. Tânăr de 21 de ani cu insuficiență cardiacă după consumul excesiv de energizante: „Aceste băuturi creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”

Un espresso preparat acasă se poate apropia foarte mult de unul de la cafenea dacă respectăm câteva reguli FOTO: Shutterstock

Cum să prepari cafeaua acasă și să obții gustul de la cafenea. Trucuri bazate pe știință

Regulile le trebuie comunicate copiilor concis/ Shutterstock

Cum pui limite copiilor astfel încât să le și respecte. Sfaturi de la psiholog

Avem nevoie de trei-patru ore de liniștire înainte de a merge la somn FOTO: Shutterstock

5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie

Stresul afectează pielea încă din adolescență FOTO: Shutterstock

Legătura dintre stres și sănătatea pielii. Ce semne lasă grijile pe ten și la nivelul părului

Cum alegi cei mai buni adidași de alergare? „Dacă nu călcăm corect în timpul alergării, forțele se transmit greșit și pot apărea dureri de gleznă, genunchi, șold, coloană“

Lipsa somnului ne modifică semnificativ starea de spirit și ne face mai impulsivi FOTO: Shutterstock

O singură oră de somn pierdută se recuperează în câteva zile. 7 întrebări esențiale despre somnul tău, de la expertul în somnologie

Persoanele cu dislexie spun că, atunci când încearcă să citească e nevoie să se concentreze mai mult decât o persoană fără această tulburare, pentru că literele par că sar și-și schimbă locul FOTO: Shutterstock

Dislexia e cea mai comună și mai puțin cunoscută tulburare de învățare. Semnele în funcție de vârstă și soluții de tratament

Psihoterapeuta Iulia Barca (dreapta) va deschide ediția a doua a Conferinței ReFericirea

Experți în psihoterapie, somnologie, nutriție, dermatologie vin la evenimentul ReFericirea, ediția a doua. Soluții concrete ca să fii bine cu tine

Căutare