Arhive zahăr - SmartLiving
Un prim pas în renunțarea la zahărul adăugat este să începi să bei cafeaua neîndulcită FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Ce se întâmplă în corp după câteva zile fără zahăr. Nutriționist: „La început va fi greu, însă, dacă reziști, ai șansa de a te elibera”
Pofta de dulce e naturală și poate să apară chiar dacă mănânci pe echilibrat și pe săturate. Important e să găsești soluții să o „păcălești“ FOTO: Shutterstock
Nutriție

O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
Pofta de pâine poate ascunde anumite carențe nutriționale, dar de multe ori mâncăm produse de panificație și pe fond emoțional FOTO: Shutterstock
Nutriție

De ce apare pofta de pâine și cum o ții sub control
Strugurii dulci au un conținut ridicat de fructoză și, de aceea, ar trebui consumați în cantități moderate. De preferat sunt fructele cu mai puțină fructoză, cum sunt gutuile FOTO: Shutterstock
Nutriție

De ce e fructoza cel mai nesănătos tip de zahăr? Medic: „Nu mănânc un kilogram de struguri pe zi, ci mănânc, mai bine, citrice, gutui, în acest sezon“
Băuturile energizante cresc riscul de insomnie la tineri FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. Tânăr de 21 de ani cu insuficiență cardiacă după consumul excesiv de energizante: „Aceste băuturi creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”
Pofta de dulce ascunde, de multe ori, multă oboseală și un nivel ridicat de stres FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce ascunde pofta de dulce. Nutriționist: „Uneori, un episod de migrenă este «anunțat» de nevoia de a mânca ceva dulce“
Eritritolul, unul dintre cei mai folosiți îndulcitori din industria alimentară, este sintetizat din porumb FOTO: Shutterstock

Unul dintre cei mai folosiți îndulcitori artificiali poate crește riscul de infarct și atac cerebral
Smart Living News

Studiu: Mierea crudă scade glicemia și colesterolul. Conține zaharuri rare, diferite față de alți îndulcitori naturali
Majoritatea fructelor sunt de evitat de cei care au intoleranță la fructoză, fie ea ereditară sau dobândită FOTO: Shutterstock
Nutriție

Intoleranța la fructoză poate duce la insuficiență hepatică și renală
Căutare