Arhive mișcare - SmartLiving
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase

Plimbările în natură, mai ales după mese, ajută la un mai bun control al glicemiei și al hormonilor stresului. FOTO: Shutterstock

Terapie în natură: o plimbare de doar 2 minute după masă ajută la controlul glicemiei și scade hormonul stresului

Adidașii joacă rol destul de important în performanță, totodată au impact major şi asupra sănătății picioarelor şi articulaţiilor.

Cum să alegi pantofii sport potriviți pentru un bărbat activ? De ce este asta atât de important? (P)

În 2023 a crescut proporția femeilor care frecventează o sală de fitness, potrivit unei statistici FOTO: Shutterstock

Doar 1 din 10 români care și-au propus să meargă la sală la începutul anului a reușit să facă sport un an întreg – Statistică

STUDIU Românii sunt interesați de sănătate, știu ce-ar trebui să facă, dar le e greu să aplice. Psiholog: „Un smartwatch îți reamintește că și tu contezi“

Specialiștii recomandă să bei 120-150 ml de apă la fiecare 10-15 minute în timpul antrenamentelor FOTO: Shutterstock

Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă

7 activități distractive cu care să-i antrenezi mintea animalului de companie și să-ți reduci nivelul de stres

Yoga pentru dureri de spate. 8 posturi recomandate de instructor

Mișcarea de intensitate moderată ne întărește scutul natural împotriva virusurilor și bacteriilor FOTO: Shutterstock

Întărirea imunității la adulți prin exerciții. „Cel mai bun sport pentru imunitate este înotul”

Medicul epidemiolog Adrian Matei ne sfătuiește să găsim o sală de sport care aplică cu seriozitate și perseverență măsurile de curățenie și dezinfecție. Foto: Shutterstock

Cum te protejezi de COVID-19 la sala de sport, locul unde se pot transmite foarte ușor infecțiile

Foto: Shutterstock

Cum alegi bicicleta de interior potrivită în funcție de nevoile pe care le ai

Foto: Shutterstock

Cum te asiguri că alegi tipul de yoga potrivit și ce echipamente sunt necesare

Căutare