Arhive mișcare - SmartLiving
Exercițiile somatice pot fi făcute în interiorul casei sau afară. FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce sunt exercițiile somatice și cum te ajută. 3 tipuri de exerciții pe care să le încerci ca să reduci stresul
Cori Grămescu explică de ce e esențial să începem cu un anumit tip de exerciții atunci când ne apucăm de sport FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Cele mai bune exerciții de slăbit pentru începători. „Toată lumea care se apucă de sport ar trebui să înceapă cu aceste exerciții“
Consecvența și perseverența sunt mai importante decât numărul de zile atunci când vrem să introducem în rutina noastră un nou obicei sănătos. Contează și cât de mult ni se potrivește noul obicei FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
Plimbările în natură, mai ales după mese, ajută la un mai bun control al glicemiei și al hormonilor stresului. FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Terapie în natură: o plimbare de doar 2 minute după masă ajută la controlul glicemiei și scade hormonul stresului
Adidașii joacă rol destul de important în performanță, totodată au impact major şi asupra sănătății picioarelor şi articulaţiilor.
Sponsored

Cum să alegi pantofii sport potriviți pentru un bărbat activ? De ce este asta atât de important? (P)
În 2023 a crescut proporția femeilor care frecventează o sală de fitness, potrivit unei statistici FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Doar 1 din 10 români care și-au propus să meargă la sală la începutul anului a reușit să facă sport un an întreg – Statistică

STUDIU Românii sunt interesați de sănătate, știu ce-ar trebui să facă, dar le e greu să aplice. Psiholog: „Un smartwatch îți reamintește că și tu contezi“
Specialiștii recomandă să bei 120-150 ml de apă la fiecare 10-15 minute în timpul antrenamentelor FOTO: Shutterstock
Sponsored

Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă
Low angle cropped head close up of female legs in sport shoes while she is going jogging in city park
Sponsored

Îmbrățișează un stil de viață sănătos în fiecare zi: 5 sfaturi despre alegerea pantofilor confortabili pentru exerciții fizice
Lifestyle

7 activități distractive cu care să-i antrenezi mintea animalului de companie și să-ți reduci nivelul de stres
Fitness

Yoga pentru dureri de spate. 8 posturi recomandate de instructor
Mișcarea de intensitate moderată ne întărește scutul natural împotriva virusurilor și bacteriilor FOTO: Shutterstock
Fitness

Întărirea imunității la adulți prin exerciții. „Cel mai bun sport pentru imunitate este înotul”
Medicul epidemiolog Adrian Matei ne sfătuiește să găsim o sală de sport care aplică cu seriozitate și perseverență măsurile de curățenie și dezinfecție. Foto: Shutterstock
Fitness

Cum te protejezi de COVID-19 la sala de sport, locul unde se pot transmite foarte ușor infecțiile
Căutare