Arhive sport în casă - SmartLiving

Arhive sport în casă - SmartLiving

Mai ales dacă muncești de acasă, poți lua pauze scurte, de maximum 10 minute pentru mișcare FOTO: Shutterstock

Mini programe de exerciții fizice pentru acasă pe care le poți face oricând, chiar și când nu ai timp

Dacă ai pulsul accelerat, gâfâi puternic, transpiri exagerat sau simți un disconfort accentuat, e cazul să scazi intensitatea antrenamentului sau să le amâni pentru altădată.

Reguli de bază când faci sport pe caniculă. Cum să te antrenezi pe timp de vară

Dacă nu ai chef să mergi la sală pentru aerobic și scările sunt o soluție. Poti fi cele de la bloc sau dintr-un parc. Foto: Shutterstock

Cele mai bune exerciții pentru picioare se pot face la sală, acasă și în parc. Care sunt acestea

Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Foto: Shutterstock

Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului

Cum și de ce să faci exerciții fizice acasă acum, că sălile s-au închis

Sportul în vremea pandemiei. Află dacă e bine sau nu să ieșim afară și cum ne afectează lipsa de mișcare la nivel psihoemoțional

Căutare