Arhive somn - SmartLiving
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
Afecțiuni ale tiroidei
Alergii
Alte afectiuni
Anxietate
Boli de inimă
Boli de piele
Cancer
Colesterol
Depresie
Diabet
Dureri de cap
Endometrioza
HPV
Intoleranțe alimentare
Menopauza
Probleme cu somnul
Probleme digestive
Probleme hormonale
Probleme psihice
Răceală și gripă
Sănătate sexuală
SĂNĂTATEA EMOȚIONALĂ
RELAȚII
LIFESTYLE
COVID-19
FITNESS
PROIECTE SPECIALE
Sănătatea în focus
Pacientul și medicul lui
Viața după cancer
Să învingem depresia
DESPRE NOI
Contact
Echipa SmartLiving
Misiunea SmartLiving
MĂ ABONEZ
Asset 3
Asset 3
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
LIFESTYLE
RELAȚII
MĂ ABONEZ
Lorem ipsum
LIFESTYLE
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
RELAȚII
NUTRIȚIE
FITNESS
Proiecte Speciale
Sănătatea în focus
Pacientul și medicul lui
Viața după cancer
Starea de bine
Să învingem despresia
Medicină extraordinară
Lorem ipsum
SĂNĂTATEA DE LA A LA Z
Afecțiuni ale tiroidei
Alergii
Alte afectiuni
Anxietate
Boli de inimă
Boli de piele
Cancer
Colesterol
Depresie
Diabet
Dureri de cap
Lorem ipsum
Endometrioza
HPV
Intoleranțe alimentare
Menopauza
Probleme cu somnul
Probleme digestive
Probleme hormonale
Probleme psihice
Răceală și gripă
Sănătate sexuală
Sarcină
Lorem ipsum
DESPRE NOI
Contact
Echipa SmartLiving
Misiunea SmartLiving
Mai important decât să te culci la o anumită oră e ca jumătatea somnului să fie la ora 4.00, spun specialiștii FOTO: Shutterstock
Lifestyle
Care sunt cele mai bune ore de somn, potrivit specialiștilor. Sfaturi și recomandări ca să te trezești plin de energie
Trezirile nocturne sunt o problemă frecventă de somn pentru persoanele de 30-40 de ani FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z
Ce ți se poate întâmpla dacă nu dormi bine între 30 și 40 de ani și soluții ca să te odihnești cu adevărat
Ora la care te culci contează mai puțin dacă te trezești odihnit FOTO: Shutterstock
Lifestyle
La ce oră e bine să te culci ca să te trezești odihnit. Programul ideal de somn
Un somn bun e esențial pentru reglarea emoțională, printre altele FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul
De ce dormim? Cercetătorii au aflat, în sfârșit, adevăratul motiv
Dormitul fără pernă sub cap poate fi benefic pentru unele persoane și nociv pentru altele
Lifestyle
Ce beneficii are dormitul fără pernă și pentru ce poziții de somn e recomandat
Maria Nadolu dezvăluie beneficiile practice ale yoga asupra calității somnului
Probleme cu somnul
Yoga pentru somn neîntrerupt. Cum funcționează yoga nidra
„Nu pot să adorm.“ Ai putea fi prea obosit să dormi
Visele lucide sunt cele în care ești conștient că visezi și poți să controlezi „scenariul“ FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul
Ce este un vis lucid și cum îl recunoști. „Este plin de detalii clare, culori, urmează o poveste și produce emoții puternice“
Păsările de noapte se adaptează cu dificultate la programul de lucru clasic, însă matinalii tind să rateze momentele târzii de socializare cu prietenii FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul
Matinal înseamnă harnic, pasăre de noapte – leneș. Psiholog: „Nu este deloc așa!“
Administrarea suplimentelor cu melatonină seară de seară timp îndelungat poate duce la o formă de dependență psihologică FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z
Cât timp se ia melatonina? Beneficii și reacții adverse
Femeile și tinerii folosesc mai des funcția de snooze a alarmelor, susține un studiu. Foto: Shutterstock
Smart Living News
De câte ori apeși butonul de snooze dimineața? Ce se întâmplă în organism când amânăm trezirea
Nevoia imperioasă de a mișca picioarele în timpul nopții poate fi atenuată imediat, dar temporar, doar prin mișcare FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul
Ce ai de făcut pentru a calma sindromul picioarelor neliniștite. Recomandările medicului
Uneori, chiar dacă aparent dormi bine noaptea, starea de somnolență din timpul zilei e dovada că somnul nu este suficient de odihnitor FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul
Starea de somnolență în timpul zilei înseamnă că ai probleme cu somnul, dar nu numai
1
2
Căutare
×
