Etichetă
carbohidrați
-
De ce apare pofta de pâine și cum o ții sub control
Uneori, pofta de pâine poate apărea pe fond emoțional, atunci când îți lipsește triptofanul, un precursor al serotoninei, unul dintre hormonii fericirii.
Elena Oceanu · 10 min -
Micul-dejun al campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii
Unii olimpici nu pot trăi fără carne, în timp ce alții beau doi litri de lapte pe zi.
Andrada Floria · 6 min -
Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult
Grăsimile și carbohidrații au efecte diferite asupra organismului, în funcție de sex.
Elena Oceanu · 7 min -
Ai corp de tip ectomorf, mezomorf sau endomorf? Ce dietă și ce antrenament ți se potrivesc în funcție de somatotip
Pe scurt, corpul de tip ectomorf are arderi mai rapide, cel mezomorf este mai atletic, iar endomorfii acumulează mai ușor grăsime corporală.
Elena Oceanu · 6 min -
Dieta FODMAP. Pe ce principii se bazează și cui i se potrivește
Dieta FODMAP presupune să elimini din alimentație un anumit tip de carbohidrați, care sunt mai greu de digerat.
Raluca Cristian · 8 min -
Diete ușoare de slăbit. Simple, eficiente și benefice pentru sănătate
Diete ușoare de slăbit. Chiar dacă dietele de slăbit, funcționează pe termen scurt, mai degrabă, unele pot fi destul de echilibrate și pot aduce beneficii pentru sănătate.
Elena Oceanu · 8 min