Psiholog Ana-Maria Popa
Sunt Ana-Maria Popa și am fost dintotdeauna atrasă de universul minții umane. Am încercat să-l deslușesc alegând și profesia de psiholog, pe lângă cariera didactică. Sunt psiholog și psihoterapeut, avizat de Colegiul Psihologilor din România. Am absolvit în cadrul Universității București Facultatea de Psihologie, Master în Psihologie Aplicată, Doctorat în Psihologie, având ca principală formare Hipnoza Clinică și Psihoterapia Ericksoniană. Premisa după care mă ghidez în cadrul ședintelor de psihoterapie este că orice problemă pe care o confruntăm este de fapt o oportunitate deghizată. Consider că fiecare om este o poveste si depinde doar de el dacă o va transforma într-una cu final fericit. Oamenii se diferențiază și prin felul în care reacționează atunci când se lovesc de anumite greutăți. Dacă știm să ne dezvoltăm resursele interioare și să învățăm să le gestionăm în avantajul nostru, atunci devenim cei mai buni medici și psihoterapeuți pentru noi înșine. Dorința mea este de a ajuta oamenii să-și găseasca propriile soluții și să învețe cum să fie principalul problem solver din viața lor. Mă găsești pe www.eusuntoktuestiok.ro .
-

„Nu ești bun de nimic! /Ai două mâini stângi!” De ce sunt toxice astfel de etichete pentru noi și copiii noștri
Învățăm etichetarea persoanelor atunci când noi înșine suntem etichetați sau când îi auzim pe cei din jur având acest comportament.
Psiholog Ana-Maria Popa · 9 min -

„M-am săturat să strâng după iubitul meu prin casă, dar știu că muncește mult…” Cum să punem limite în relațiile cu ceilalți
Pentru a pune limite în relațiile cu ceilalți este necesar să ne cunoaștem propriile nevoi și să învățăm să le expunem. Rolul limitelor sănătoase este de a ne…
Psiholog Ana-Maria Popa · 8 min -

Oamenii cinici sunt și negativi. Ce ascund de fapt și ce au de făcut?
De multe ori ne camuflăm durerea și nemulțumirile prin cinism. Atitudinea negativă însă nu ne va ajuta să depășim problemele și să ne vindecăm rănile emoționale. Ce putem…
Psiholog Ana-Maria Popa · 9 min -

Nevoile emoționale neîmplinite pot compromite viața privată și cariera. Cum avem grijă de ele
Învățăm să acordăm atenție propriilor nevoi emoționale când practicăm compasiunea față de noi înșine și suntem mai atenți la felul în care ne simțim.
Psiholog Ana-Maria Popa · 14 min -

„Am ajuns să nu tolerez alte păreri.” 6 tehnici eficiente pentru controlul impulsurilor
Uneori, netolerând frustrarea sau emoțiile prea intense, ne disociem de ele printr-un comportament impulsiv. Iată ce putem face pentru controlul impulsurilor și o mai bună gestionare a pornirilor…
Psiholog Ana-Maria Popa · 12 min -

Cum arată rutina zilnică sănătoasă și cum să nu lăsăm plictiseala să intervină
Rutina zilnică are numeroase avantaje, de la organizare, la timp alocat nouă sau persoanelor dragi. Pentru a nu interveni plictiseala, este bine ca, ocazional, să și ieșim din…
Psiholog Ana-Maria Popa · 1 min