Vârsta la care pielea pierde cel mai mult colagen și principalii acceleratori ai îmbătrânirii, explicați de dr. Tatiana Niță, medic dermatolog Regina Maria
După 40 de ani, pielea femeilor intră într-o etapă de transformare intensă, determinată în mare măsură de declinul hormonal și de încetinirea proceselor naturale de regenerare. Dr. Tatiana Niță, medic primar dermatolog în cadrul Rețelei de Sănătate Regina Maria, explică în detaliu ce se întâmplă cu pielea și de ce această perioadă marchează un punct de cotitură în modul în care trebuie înțeleasă și îngrijită pielea matură.
Odată cu împlinirea vârstei de 40 de ani, femeile se confruntă cu scăderea nivelului de estrogen, testosteron, progesteron și alți hormoni implicați în menținerea elasticității, hidratării și capacității regenerative a pielii. Producția de colagen și elastină încetinește. Bariera epidermică își pierde treptat eficiența, ceea ce duce la uscăciune, sensibilitate crescută și apariția ridurilor fine.
Toate aceste mecanisme au fost explicate pe larg în cadrul Conferinței „Îmbătrânesc și NU îmi pare rău”, unde dr. Tatiana Niță s-a alăturat unei echipe interdisciplinare de specialiști: Iulia Barca (psiholog și psihoterapeut), dr. Anca Sultan (medic specialist obstetrică-ginecologie), dr. Alina Lemeni (medic cardiolog), Ioana Ginghină (actriță), dr. Florin Ion Bălănică (medic specializat în psihonutriție) și dr. Andrei Gabriel Zanfir (medic psihiatru /psiholog).
Deși procesul natural de îmbătrânire nu poate fi oprit, el poate fi gestionat inteligent și blând printr-o rutină de îngrijire adaptată vârstei și nevoilor pielii. Hidratarea intensă, stimularea colagenului cu retinoizi sau proceduri minim invazive (PRP, microneedling, laser, fillere, toxină botulinică) și fotoprotecția zilnică sunt pilonii unei strategii eficiente de menținere a sănătății cutanate.
În viziunea dr. Tatiana Niță, tendința „Better You than New You” capătă tot mai mult sens. Asta înseamnă că nu urmărim să ne întoarcem la un ideal nerealist al tinereții, ci să rămânem în cea mai bună versiune a noastră: sănătoase, echilibrate și încrezătoare.
Pielea pierde colagen accelerat în primii 5 ani de menopauză
După vârsta de 40 de ani, pielea femeilor intră într-o etapă de transformare accelerată, influențată în mare parte de declinul hormonal care precede menopauza. Estrogenul, un hormon esențial pentru sănătatea pielii, este afectat de trecerea timpului. Secreția sa începe să scadă, ducând la modificări vizibile în structura și aspectul tenului. De asemenea, printre cei mai importanți factori ai îmbătrânirii se află și expunerea la radiațiile ultraviolete, precum și distribuția țesutului adipos.
Producția de colagen și elastină, proteinele care oferă fermitate și elasticitate, încetinește semnificativ. Se estimează că, în primii cinci ani de menopauză, pielea poate pierde până la 30% din colagen, urmată de o pierdere de aproximativ 2% anual în anii următori.
Rutina de îngrijire a pielii trebuie schimbată
Toate aceste modificări apar ca urmare a încetinirii hormonale. Are loc o scădere a producției de hormoni, pe lângă estrogen, testosteron și dehidroepiandrosteron. Alți hormoni precum melatonina, insulina, cortizolul, tiroxina, scad și ei. Anumite molecule de semnalizare, cum ar fi citokinele și chemokinele, scad, de asemenea. De aceea, se deteriorează mai multe funcții ale pielii.
„Îmbătrânirea e un proces foarte amplu, extrem de complex, care începe extrem de devreme. Dacă ar fi să urmărim tot ce înseamnă modificări, acestea încep la peste 30 de ani și devin evidente la peste 40. Vârsta de 45 de ani este fel de graniță, când estrogenii – hormonii care ne dau feminintate – sunt la niște cote foarte scăzute și modificările acestea devin extrem de evidente la nivel cutanat, în special la nivelul feței”, subliniază medicul dermatolog.
Până în prezent, nimeni nu a găsit soluția magică pentru oprirea procesului natural de îmbătrânire a pielii, subliniază dr. Tatiana Niță. Așadar, după 40 de ani, rutina de îngrijire trebuie să se concentreze pe hidratare intensă, stimularea colagenului cu ingrediente precum retinoizii, și protecția solară zilnică cu loțiuni și creme cu SPF pentru a preveni agravarea procesului de fotoîmbătrânire.
Modificările cutanate încep de la nivelul epidermului, bariera exterioară care ne protejează de agresiunea mediului extern, cum ar fi bacteriile și radiațiile ultraviolete.
Dermul conține un aranjament foarte complex de proteine, inclusiv colagen, elastină și glicozaminoglicani și suferă modificari ce afectează în timp elasticitatea, fermitatea și hidratarea pielii.
Schimbările nu sunt doar de ordin estetic
Modificările la nivelul țesutului adipos sunt, probabil, cele mai vizibile și semnificative schimbări metabolice pe care le experimentează femeile după 40 de ani și în perioada de tranziție către menopauză. Aceste schimbări nu sunt doar de ordin estetic, ci au implicații majore pentru sănătatea metabolică și cardiovasculară.
În pielea tânără, țesutul adipos este larg distribuit. În pielea îmbătrânită grăsimea tinde să se acumuleze în pliuri, care sunt accentuate de acțiunea gravitației.
Printre cei mai importanți factori de îmbătrânire a pielii este impactul radiațiilor UV. În timp, dăunează secreției de elastină, colagen și GAG (glicozaminoglicani), ceea ce face ca pielea să-și piardă fermitatea și elasticitatea. Acestea contribuie la îngroșarea pielii, apariția petelor solare și modificări precanceroase, cum ar fi keratoza actinică și cancerul de piele (carcinomul bazocelular, carcinomul spinocelular, melanomul).
Gâtul, mâinile și unghiile, indicatori ai vârstei
Dar să nu uităm de gâtul, mâinile și unghiile noastre! Acestea sunt, într-adevăr, „indicatori fideli ai vârstei cronologice“. Pielea gâtului suferă modificări după vârsta de 40 de ani. Devine deshidratată, afectată de pierderea elasticității și apar riduri fine. La fel ca în cazul tenului, modificările mâinilor după 40 de ani sunt puternic legate de declinul colagenului și al elastinei din perimenopauză. Pe lângă aspectul cutanat, pot apărea și probleme articulare.
Modificarea podoabei capilare este marcată de trecerea timpului, acesta fiind unul dintre cele mai clare semne de îmbătrânire. Secreția de melanină la nivelul foliculului pilos devine deficitară, ceea ce afectează culoarea firului de păr. Acesta își modică și structura, și durata de viață, căpătând în timp aspect tern și deshidratat.
Factori externi care influențează sănătatea pielii
Stresul cronic și somnul deficitar acționează ca niște acceleratori ai îmbătrânirii, interferând direct cu procesele de regenerare celulară, relația dintre minte, corp și piele, axa neuro-imuno-cutanată este crucială, subliniază dr. Niță. După 40 de ani, semnalele de alarmă ale stresului și oboselii devin mult mai greu de ignorat de către piele. Cortizolul este esențial pentru supraviețuire. Totuși, nivelurile sale crescute pe termen lung în condiții de stres cronic sunt direct legate de accelerarea îmbătrânirii cutanate, proces numit și „aging by stress“.
Perimenopauza și menopauza, nu cu mult timp în urmă, erau „subiecte tabu”, legate de o perioadă specială a vieții. Lipsa unei abordări rezonabile, a profilaxiei perioadei de menopauză face ca doamnele să simtă un mare disconfort în această perioadă și le expune la apariția unor afectiuni periculoase cu risc vital. Din fericire, femeile sunt din ce în ce mai conștiente de modificări și acest fapt le permite să vadă și aspecte pozitive legate de perioada menopauzei.
Better You than New You
Estetica medicală vine în întâmpinarea nevoilor femeilor în perioada perimenopauzei, prin proceduri revoluționare nonchirurgicale de stimulare a secreției colagen și elastină, cum sunt PRP, microneedling, intervenții laser, fillere, toxină botulinică, ajutând la regenerarea țesutului cutanat, prin rezultate graduale, naturale ce respectă aspectele fiziologice ale pielii.
Conceptul „Better You than New You“ prinde contur, încurajând femeile să renunțe la urmărirea idealului nerealist de tinerețe eternă și să îmbrățișeze obiective mai sănătoase și mai realiste cum sunt sănătatea, vitalitatea și longevitatea.
Astfel, procedurile dermato-estetice devin un aliat în tratarea diferitelor afecțiuni ale pielii, dar și în menținerea și îmbunătățirea aspectului acesteia.
