Arhive igiena somnului - SmartLiving
Alege cu atenție alimentele pentru cină și fii atent și la cantitate! O masă copioasă poate induce o stare de somnolență, dar vei avea un somn agitat FOTO: Shutterstock
Lifestyle

9 alimente care te ajută să adormi mai repede. Ce să consumi seara pentru un somn mai liniștit
Persoanele care consideră aranjatul patului un efort nejustificat ar putea să renunțe la această activitate, spun specialiștii FOTO: Shutterstock
Lifestyle

De ce nu e bine să îți faci patul dimineața. Motive care te-ar putea surprinde
De multe ori, partenerii celor care vorbesc în somn sunt treziți brusc sau pot fi deranjați de lucrurile pe care le aud FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

De ce oamenii vorbesc în somn și care este cel mai comun cuvânt pe care-l spun? Posibilele cauze ale acestui obicei
Păsările de noapte se adaptează cu dificultate la programul de lucru clasic, însă matinalii tind să rateze momentele târzii de socializare cu prietenii FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Matinal înseamnă harnic, pasăre de noapte – leneș. Psiholog: „Nu este deloc așa!“
Uneori, chiar dacă aparent dormi bine noaptea, starea de somnolență din timpul zilei e dovada că somnul nu este suficient de odihnitor FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Starea de somnolență în timpul zilei înseamnă că ai probleme cu somnul, dar nu numai
Căutare