Am avut recent un cuplu în terapie care a venit cu această întrebare și mi-am dat seama că este o întrebare ce apare de fiecare dată când ceva nu merge în relația noastră. Într-o formă sau alta. Dar, cine poate ști răspunsul? Și ce înseamnă persoana potrivită? Permiteți-mi să răspund la această întrebare, poate vă preocupă și pe voi.
Ciclul natural al relațiilor
Fiecare relație are un ciclu. La început, te îndrăgosteștio de partenerul tău. Aștepți cu nerăbdare apelurile sale, dorești să fii mereu aproape de el și îți plac micile sale obiceiuri. Îndrăgostirea nu este deloc dificilă, de fapt este chiar o experiență complet naturală și spontană. Nu a trebuit să FACI nimic la început. Îndrăgostirea este o experiență pasivă și spontană. Dar, după câteva luni sau ani de a fi împreună, euforia iubirii se estompează. Este un ciclu natural al fiecărei relații.
În timp ce relația evoluează, încet, dar sigur, apelurile telefonice nu mai sunt atât de dese, atingerea începe să nu mai fie întotdeauna binevenită (când se întâmplă), iar obiceiurile soțului/soției, în loc să fie drăguțe, te scot din sărite. Simptomele acestei etape variază în funcție de fiecare relație, dar esența este aceeași: observi o diferență mare între etapa inițială când erai îndrăgostit și o etapă mult mai plictisitoare sau chiar furioasă.
Îndoielile și reflecțiile
În acest moment, tu și/sau partenerul tău ați putea începe să vă întrebați: „Sunt cu persoana potrivită?” Reflectând la euforia iubirii pe care o aveai odată, s-ar putea să începi să dorești acea experiență cu altcineva. Acesta este momentul când relațiile se destramă.
Cheia succesului într-o relație
Cheia succesului într-o relație nu este să găsești persoana potrivită; ci să înveți să iubești persoana pe care ai găsit-o. Oamenii își învinovățesc partenerii pentru nefericirea lor și caută împlinirea în afara relației. Uneori oamenii se refugiază în muncă, un hobby, prieteni, televizor în exces sau substanțe abuzive. Dar răspunsul la această dilemă NU se află în afara relației. Se află în interiorul acesteia.
Iubirea necesită muncă
Nu spun că nu te-ai putea îndrăgosti de altcineva. Ai putea. Și TEMPORAR te-ai simți mai bine. Dar ai fi în aceeași situație câțiva ani mai târziu. Pentru că MENȚINEREA iubirii nu este o experiență pasivă sau spontană. Trebuie să lucrezi la ea zi de zi. Necesită timp, efort și energie. Și cel mai important, necesită ÎNȚELEPCIUNE. Trebuie să știi CE SĂ FACI pentru a face relația să funcționeze.
Iubirea este ȘI o decizie
Iubirea nu este un mister. Există lucruri specifice pe care le poți face (cu sau fără partenerul tău), așa cum există legi fizice ale universului (cum ar fi gravitația), există și legi pentru relații. Dacă știi cum să aplici aceste legi, rezultatele sunt previzibile. Iubirea este, prin urmare, și o „decizie”. Nu doar un sentiment.
Strategii pentru a menține iubirea:
- Comunicarea eficientă: Învățați să comunicați deschis și onest. Ascultați activ și validați sentimentele partenerului.
- Petreceți timp de calitate împreună: Planificați activități comune care să vă apropie și să vă reconecteze.
- Respectați diferențele: Acceptați și respectați individualitatea fiecăruia. Diferențele pot aduce un plus de valoare relației.
- Suport reciproc: Fiți alături unul de celălalt în momentele dificile. Sprijinul emoțional este esențial pentru stabilitatea relației.
- Învățați să iertați: Iertarea este vitală pentru a depăși conflictele și pentru a merge mai departe.
Persoana potrivită pentru fiecare dintre noi este acea conexiune unică și profundă care se formează între două persoane, bazată pe compatibilitatea lor emoțională, mentală și spirituală.
A ști dacă ești cu persoana potrivită nu înseamnă să cauți perfecțiunea, ci să înveți să iubești și să apreciezi chiar persoana cu care ești. Menținerea unei relații sănătoase și fericite necesită efort, dedicare și înțelepciune. Prin aplicarea unor strategii eficiente de comunicare și suport reciproc, poți construi o relație durabilă și împlinitoare.
Sunt Daisy Iordan, psihoterapeut integrativ în București, cu o specializare în lucrul cu indivizii și cuplurile care doresc să îmbunătățească relațiile și starea lor emoțională. Prin abordarea mea integrativă, combinând diferite tehnici și metode adaptate nevoilor fiecărui client, îmi propun să facilitez o explorare profundă bazată pe conexiune dintre cei doi pentru a ajunge la o vindecare a problemelor emoționale și relaționale.
De asemenea, organizez workshopuri interactive concentrate pe comunicarea eficientă și gestionarea constructivă a conflictelor în cuplu, oferind participanților instrumente practice pentru a construi relații sănătoase și împlinite. Pentru mai multe informații vă aștept pe pagina mea www.daisyiordan.ro
