Etichetă
forta musculara
-
Vârsta de la care începe declinul fizic. Din păcate, e mai devreme decât speram
Momentul apogeului fizic pare relativ fix, indiferent de cât ne antrenăm, dar pot fi influențate trei lucruri: cât de mult ne îmbunătățim condiția fizică înainte de acest prag;…
Elena Oceanu · 7 min -
Antrenamentele fizice cele mai scurte sunt mai eficiente decât cele de lungă durată pentru forța musculară și sănătatea inimii
E suficientă o singură mișcare a brațului, de 3 secunde, de cel puțin trei ori pe săptămână, ca să-ți crești forța musculară.
Elena Oceanu · 8 min -
Semnul care îți arată că îmbătrânești prematur. Diferențele dintre vârsta biologică și cea cronologică, explicate într-un studiu
Unul dintre semnele că avem o vârstă biologică mai mare decât cea din buletin îl reprezintă forța de strângere a mâinii, arată un nou studiu.
Andrada Floria · 5 min