Etichetă
ectomorf
-
Ai corp de tip ectomorf, mezomorf sau endomorf? Ce dietă și ce antrenament ți se potrivesc în funcție de somatotip
Pe scurt, corpul de tip ectomorf are arderi mai rapide, cel mezomorf este mai atletic, iar endomorfii acumulează mai ușor grăsime corporală.
Elena Oceanu · 6 min -
Tot ce trebuie să știi ca să-ți dezvolți masa musculară
În lipsa mișcării, mușchii „se topesc“ rapid și se redobândesc cu efort, mai ales dacă apelezi la măsurile greșite de creștere a masei musculare. Iată care sunt metodele…
Elena Oceanu · 17 min