Totul pentru pacienți sănătoși acasă
Ce-ți spune corpul când ți-e frică și cum poți recăpăta controlul în doar câteva minute
Când ți-e frică corpul îți transmite semnale clare precum puls accelerat, nod în gât, tremur. Prin tehnici de respirație profundă sau grounding poți învăța să îți controlezi frica.
