Când este momentul potrivit să începi kinetoterapia după o fractură? (P)

Fracturile sunt leziuni frecvente, ce pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau stil de viață. În funcție de severitatea lor, pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții, în special în lipsa unui program de recuperare adecvat. Ce presupune un astfel de program depinde de particularitățile fiecărui caz, dar kinetoterapia joacă adesea un rol esențial. Când trebuie să înceapă? Răspunsul poate varia.

Ce este kinetoterapia și cum poate ajuta în recuperarea după o fractură?

Kinetoterapia este o formă de terapie fizică ce utilizează exerciții terapeutice specifice pentru a restabili funcția, forța, flexibilitatea și mobilitatea corpului.[1][2]

În contextul recuperării după o fractură, principalele obiective ale kinetoterapiei includ:

• reducerea durerii și inflamației; 
• restabilirea mobilității articulare; 
• întărirea musculaturii; 
• prevenirea complicațiilor.[1][2] 

Acest tip de terapie presupune crearea unui program de exerciții personalizat, adaptat în funcție de diagnosticul pacientului, vârstă, nivel de mobilitate și obiectivele terapeutice. Kinetoterapia poate fi completată de alte forme de tratament, precum fizioterapia (electroterapie, ultrasunete, laser) [1][2]

Când ar trebui să înceapă kinetoterapia după o fractură?

Momentul optim pentru a căuta servicii de kinetoterapie în Brașov sau în alte orașe după o fractură depinde de mai mulți factori, inclusiv tipul și severitatea fracturii, metoda de tratament (conservator sau chirurgical), vârsta pacientului, sănătatea generală a acestuia și, cel mai important, recomandările medicului ortoped.[2][3]

În prima etapă, chiar și în timpul imobilizării, kinetoterapia poate fi inițiată pentru zonele neafectate, cu scopul de a menține tonusul muscular și circulația sanguină. În cazul unei fracturi la picior, de exemplu, se pot efectua exerciții pentru brațe, trunchi și piciorul sănătos. De asemenea, se pot include exerciții izometrice pentru mușchii din jurul zonei fracturate, cu condiția să fie considerate sigure de către medic.[2][3]

Odată cu intrarea în faza activă de recuperare, după îndepărtarea imobilizării sau consolidarea inițială a fracturii, exercițiile se intensifică. În această etapă, se urmăresc restabilirea amplitudinii de mișcare a articulațiilor afectate, reconstruirea masei musculare și forței, precum și recâștigarea stabilității și controlul mișcărilor, printr-o serie de exerciții specifice.[2][3] 

Pe măsură ce osul se vindecă complet și forța musculară se îmbunătățește, kinetoterapia se concentrează pe reintegrarea funcțională completă. Această parte a recuperării poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni, în funcție de complexitatea fracturii și de nivelul de activitate al pacientului înainte de accident. Obiectivele principale includ exerciții funcționale specifice care simulează activități din viața de zi cu zi, cum ar fi ridicarea obiectelor, urcatul scărilor sau îndeplinirea sarcinilor profesionale. Pentru persoanele active sau sportivi, se va introduce antrenament de rezistență avansat și exerciții de agilitate și coordonare, specifice sportului practicat, pentru a asigura o revenire sigură și eficientă la activitatea fizică.[2][3]

Este esențial să nu se înceapă kinetoterapia fără acordul unui specialist, deoarece o intervenție prea timpurie sau prea agresivă poate compromite procesul de vindecare a osului sau poate provoca complicații. Medicul, în colaborare cu kinetoterapeutul, va stabili un plan individualizat, adaptat nevoilor specifice ale fiecărui pacient.[2][3]

Cum să maximizezi efectele kinetoterapiei pentru o recuperare rapidă și eficientă

Pentru a maximiza efectele kinetoterapiei și a asigura o recuperare rapidă și eficientă:

• fii cât mai sincer cu kinetoterapeutul tău despre nivelul de durere, disconfort sau orice alte simptome; 
  respectă programul de exerciții stabilit de kinetoterapeut și fii constant, atât în timpul ședințelor, cât și acasă;
• respectă indicațiile kinetoterapeutului și evită să forțezi mișcările dincolo de pragul de durere; 
• până la recuperarea completă, evită activitățile care pot pune presiune excesivă pe zona fracturată; 
• ai grijă la alimentația ta – adoptă o dietă bogată în calciu, vitamina D și proteine și hidratează-te suficient; 
• asigură-te că te odihnești suficient pentru a permite țesuturilor să se vindece și evită activitățile cu risc până la recuperarea completă.

Recuperarea după o fractură este un proces care necesită timp și dedicare. Nu te descuraja dacă progresele sunt lente, fiecare pas mic contează. 

Momentul potrivit pentru a începe kinetoterapia după o fractură depinde de natura și gravitatea traumatismului, precum și de progresul vindecării. Kinetoterapia oferă multiple beneficii în accelerarea procesului de recuperare, însă, trebuie începută cu precauție și sub îndrumarea unui specialist.

Surse: 

1. Gower, Timothy. „What Is Physical Therapy?”, WebMD, 30 June 2017, www.webmd.com/pain-management/what-is-physical-therapy. Accesat la 14 iulie 2025.
2. „Physical Therapy after Fracture”,Verywell Health, 2025, www.verywellhealth.com/physical-therapy-after-fracture-2696424. Accesat la 14 iulie 2025.
3. Albin, Stephanie R, et al. „Timing of Initiating Manual Therapy and Therapeutic Exercises in the Management of Patients after Hindfoot Fractures: A Randomized Controlled Trial”, Journal of Manual & Manipulative Therapy, vol. 26, no. 3, 12 Feb. 2018, pp. 147–156, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6055963/, https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1432542. Accesat la 14 iulie 2025.