Arhive stres - SmartLiving
Oboseala extremă la muncă poate conduce la probleme serioase de sănătate FOTO: Shutterstock

Cazul tinerilor care mor la birou. Andra Pintican, expert HR: „Angajații trebuie să învețe să spună NU”

Oboseala psihică acumulată la muncă ne face să nu ne mai putem asculta partenerii așa cum ne-am dori FOTO: Shutterstock

„Cum fac să scap de stresul de la muncă și să fiu 100% prezentă acasă și să-l ascult mai bine pe partenerul de viață?“

Persoanele care consideră aranjatul patului un efort nejustificat ar putea să renunțe la această activitate, spun specialiștii FOTO: Shutterstock

De ce nu e bine să îți faci patul dimineața. Motive care te-ar putea surprinde

Unele persoane adorm mai ușor atunci când merg la culcare fără haine FOTO: Shutterstock

De ce să dormi dezbrăcat: un somn mai bun, îmbunătățirea fertilității și mai multă stimă de sine pot fi unele dintre beneficii

Stresul cronic este remediat cu ajutorul celor din jur și a activităților plăcute pentru noi. Foto: Shutterstock

7 tehnici pentru a combate stresul cronic

„Căutând în aer prada,/ O pisică trece strada / Și e neagră, vai de noi, / Chiar și veacul se oprește / Și privind-o, se gândește / Cum s-o șteargă înapoi!“, spun versurile formației Pasărea Colibri FOTO: Shutterstock

Superstițiile chiar pot avea efect, dar nu așa cum ne-am aștepta, potrivit științei

Avem nevoie de trei-patru ore de liniștire înainte de a merge la somn FOTO: Shutterstock

5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie

Stresul afectează pielea încă din adolescență FOTO: Shutterstock

Legătura dintre stres și sănătatea pielii. Ce semne lasă grijile pe ten și la nivelul părului

Arăți bine, dar cum te simți? Legătura dintre dezechilibrele hormonale, carențele nutriționale și starea de spirit

Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”

Trebuie să învățăm să normalizăm eșecurile care sunt puncte de creștere în definitiv. FOTO: Shutterstock

Cele mai eficiente practici ale recunoștinței. Psihoterapeut Raluca Predescu, Regina Maria: „Recunoștința reduce stresul și construiește reziliență emoțională în fața provocărilor”

Ashwagandha se poate administra sub formă de pulbere, extract lichid sau capsule FOTO: Shutterstock

Totul despre ashwagandha, suplimentul momentului pentru eliberarea de stres și pentru somn neîntrerupt

Căutare