Pentru sănătatea noastră mintală avem nevoie de relații de calitate cu noi înșine și cei din jur Foto: Shutterstock

Ce avem de făcut pentru a ne menține sănătatea mintală

Uneori avem probleme cu memoria din cauza altor afecțiuni psihoemoționale Foto: Shutterstock

7 motive din spatele unor probleme cu memoria

Miturile despre depresie ne pot împiedica să solicităm ajutorul de care avem nevoie Foto: Shutterstock

„Doar oamenii slabi fac depresie!” Mituri despre depresie și cum luptăm cu ele

Neliniștea că nu poți adormi devine un stres în sine, care nu te lasă să adormi. Acest cerc vicios poate fi întrerupt cu ajutorul strategiilor de terapie cognitiv-comportamentală FOTO: Shutterstock

Insomnia: din ce cauze apare și ce măsuri funcționează cu adevărat

Dieta antiinflamatoare ar trebui să abunde în fructe și legume proaspete și în proteine slabe din pește sau din pasăre, în principal, potrivit medicului nutriționist Anca Hâncu FOTO: Shutterstock

Stresul duce la inflamație cronică în corp. Ce alimente antiinflamatorii recomandă medicul nutriționist

Este necesar să găsim metode de a ne elibera de stres pentru a ne proteja sănătatea fizică și mintală Foto: Shutterstock

Tot ce trebuie să știi despre stres: când este util, când devine un pericol

Stabilim așteptări sănătoase de la 2021 atunci când ținem cont de realitate Foto: Shutterstock

Așteptări de la 2021: Cum rămânem precaut optimiști

Prea mult timp în fața calculatorului și prea multă cafea pot declanșa cefalee de tensiune FOTO: Shutterstock

O cefalee de tensiune nu trebuie confundată cu o durere de cap provocată de hipertensiune

Stresul la muncă poate duce la burnout și probleme serioase de sănătate

Ce putem face pentru a diminua stresul la muncă

Consumul de apă ajută la producerea unei cantități sănătoase de salivă, care spală resturile alimentare și protejează împotriva infecțiilor bucale. Ține lângă tine un pahar cu apă, în permanență și bea din când în când.

Legătura dintre stres și sănătatea cavității bucale. Cum păstrezi sănătatea orală

Este important să știm ce este stresul și felul în care ne pune sănătatea în pericol Foto: Shutterstock

Ce este stresul și ce rol joacă în viața noastră

Căutare