Arhive slăbit sănătos - SmartLiving
Anne-Marie: „A trebuit să-mi schimb complet mindsetul și să rup legătura nesănătoasă pe care o aveam cu mâncatul emoțional. Mâncam pe fond de stres, nu pentru că mi-ar fi fost foame.“ Foto: Arhivă personală
Nutriție

De la 118 kilograme la 64 fără diete extreme. Ce a făcut Anne diferit față de toate celelalte dăți
Poți slăbi mai eficient din masa de grăsime practicând constant o activitate mai puțin solicitantă decât alergarea, arată studiile FOTO: Shutterstock
Fitness

Ce activitate banală arde mai multe calorii decât alergarea. Studiile arată că reduce masa de grăsime
Proteinele de origine animală sunt considerate proteine complete, dar asta nu înseamnă că trebuie să reprezinte singura sursă zilnică de proteine FOTO: Shutterstock
Nutriție

Cele mai bune proteine: de unde provin și de ce cantități ai nevoie zilnic ca să slăbești sau ca să crești masa musculară
Grelina, leptina și ceilalți hormoni care influențează greutatea corporală pot fi controlați, într-o primă fază, prin măsuri la îndemână FOTO: Shutterstock
Nutriție

Chiar ne putem îngrășa pe fond hormonal! Grelina, leptina, insulina și alți 8 hormoni care ne influențează silueta
Efectele periculoase ale excesului ponderal pot fi anulate cu un regim de slăbit sănătos. Foto: Shutterstock
Nutriție

Slăbesc ca să mă simt bine, nu ca să arăt bine. Ce înseamnă slăbit sănătos
Căutare