Arhive sanatate mintala - SmartLiving
Probleme psihice

„Când fac ceva cu gând rău, încerc să-l repet până-l fac cu gând bun.” Viața unui pacient cu tulburare obsesiv-compulsivă
Alte afectiuni

De la energie exagerată la episoade de depresie majoră. Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă
Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Depresia de sărbători ne poate copleși, mai ales dacă ne ascundem tristețea și anxietatea în fața celor dragi.
Sănătate emoțională

Cum poți preveni depresia de sărbători și teama de singurătate
Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?
Teama de eșec împiedică explorarea și perfecționarea abilităților Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Eșecul este firesc și ne ajută să fim mai buni. Cum recunoaștem și cum depășim teama de eșec
Beneficiile prieteniei sunt cele care ne îmbunătățesc calitatea vieții Foto: Shutterstock

Vrei să ai o viață mai frumoasă? Iată care sunt beneficiile prieteniei și de ce este important să fim conectați
Nu rezolvăm nimic fugind de propiile emoții ci acceptându-le. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Problema nu este emoția, ci că fugim de ea. Cum învățăm să ne gestionăm propriile emoții, inclusiv pe cele negative
Ca să nu-ți joace feste, creierul trebuie lucrat la fel ca orice mușchi al corpului. Foto: Shuttrstock
Sănătate emoțională

Cum să îți antrenezi creierul ca să nu te mai gândești numai la nenorociri
Căutare