Arhive sanatate mintala - SmartLiving

De la energie exagerată la episoade de depresie majoră. Ce este tulburarea bipolară și cum se manifestă

Comportamentul asertiv înseamnă expunerea nevoilor și a nemulțumirilor, fără să jignim sau criticăm Foto: Shutterstock

Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm

Depresia de sărbători ne poate copleși, mai ales dacă ne ascundem tristețea și anxietatea în fața celor dragi.

Cum poți preveni depresia de sărbători și teama de singurătate

Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?

Teama de eșec împiedică explorarea și perfecționarea abilităților Foto: Shutterstock

Eșecul este firesc și ne ajută să fim mai buni. Cum recunoaștem și cum depășim teama de eșec

Beneficiile prieteniei sunt cele care ne îmbunătățesc calitatea vieții Foto: Shutterstock

Vrei să ai o viață mai frumoasă? Iată care sunt beneficiile prieteniei și de ce este important să fim conectați

Ca să nu-ți joace feste, creierul trebuie lucrat la fel ca orice mușchi al corpului. Foto: Shuttrstock

Cum să îți antrenezi creierul ca să nu te mai gândești numai la nenorociri

Căutare