Arhive sănătate emoțională - SmartLiving
Sarcasmul devine o problemă dacă devine frecvent în comunicare. Foto: Shutterstock

Ce ascunde o persoană sarcastică și cum identificăm nevoile reale din spatele sarcasmului

Erorile de gândire duc la concluzii greșite despre noi și ceilalți FOTO: Shutterstock

10 erori de gândire pe care le facem cu toții și cum să le corectăm

Supra-optimismul ne împiedică să avem o abordare a realității bazată pe resursele noastre. Foto: Shutterstock

„Cineva acolo sus are grijă de mine, mie nu mi se poate întâmpla nimic rău.” Supra-optimism sau gândire realistă?

Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”

Trebuie să învățăm să normalizăm eșecurile care sunt puncte de creștere în definitiv. FOTO: Shutterstock

Cele mai eficiente practici ale recunoștinței. Psihoterapeut Raluca Predescu, Regina Maria: „Recunoștința reduce stresul și construiește reziliență emoțională în fața provocărilor”

Cauza principală de depresiei iarna poate fi lipsa expunerii la lumina naturală și deficitul de vitamina D. FOTO: Shutterstock

De ce ne face rău sezonul rece? Psihoterapeut Cristina Andrei, Regina Maria: „Nu putem evita tristețea sau depresia de iarnă în totalitate, însă putem face lucruri pentru a le preîntâmpina”

De ce pisicile sunt perfecte: cele domestice sunt aproape identice cu felinele de mari dimensiuni

Cercetătorii au testat un nou tip de terapie pentru tratarea depresiei

Un nou tip de terapie ar putea trata depresia mai eficient decât alte metode deja cunoscute

„Cei slabi nu pot niciodată să ierte. Iertarea este o calitate a oamenilor puternici”. (Ghandi) Foto: Shutterstock

De ce este important să învățăm să (ne) iertăm

Persoanele cu schizofrenie care au un suport familial bun au o evoluție mai bună decât cele care nu au parte de acest sprijin. FOTO: Shutterstock

Ce e schizofrenia, cum se manifestă și cum poate fi ținută sub control. Primele simptome pot fi confundate cu depresia

Cum să te comporți cu o persoană care are tulburare bipolară: „Dacă este într-o stare normală, trebuie să fie tratată ca o persoană normală“

Furia poate fi o emoție copleșitoare și incomodă, dar este important să înțelegem mesajele din spatele ei Foto: Shutterstock

„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia

Căutare