Arhive sănătate emoțională - SmartLiving
Sinele nostru este un ansamblu de părți sau subpersonalități, fiecare cu propriile dorințe, temeri și roluri FOTO: Shutterstock

Cum să gestionezi conflictele interioare: înțelege-ți sinele și găsește echilibrul

Când ești sub imperiul uneia dintre emoțiile mari - frică, furie - deciziile pe care le iei nu sunt cele mai bune și mai raționale FOTO: Shutterstock

Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”

Irina a învățat să deseneze cu ajutorul mamei ei, în copilărie, înainte ca relația lor să se strice. Ulterior, Irina a desenat și a pictat pe durata liceului, ca formă de evadare din realitatea dificilă FOTO: Arhiva personală a Irinei

„Mi-am iertat părinții, în primul rând pentru mine.“ Povestea unui psiholog, de la copilăria într-o familie abuzivă la echilibru și vindecare

Sarcasmul devine o problemă dacă devine frecvent în comunicare. Foto: Shutterstock

Ce ascunde o persoană sarcastică și cum identificăm nevoile reale din spatele sarcasmului

Erorile de gândire duc la concluzii greșite despre noi și ceilalți FOTO: Shutterstock

10 erori de gândire pe care le facem cu toții și cum să le corectăm

Supra-optimismul ne împiedică să avem o abordare a realității bazată pe resursele noastre. Foto: Shutterstock

„Cineva acolo sus are grijă de mine, mie nu mi se poate întâmpla nimic rău.” Supra-optimism sau gândire realistă?

Cauza principală de depresiei iarna poate fi lipsa expunerii la lumina naturală și deficitul de vitamina D. FOTO: Shutterstock

De ce ne face rău sezonul rece? Psihoterapeut Cristina Andrei, Regina Maria: „Nu putem evita tristețea sau depresia de iarnă în totalitate, însă putem face lucruri pentru a le preîntâmpina”

FOTO: Shutterstock

Nimic din ce faci nu e decizia ta. Un cercetător de renume spune că tot ce facem e predeterminat. Ce spun un psihiatru, un psiholog și un filosof despre liberul arbitru

De ce pisicile sunt perfecte: cele domestice sunt aproape identice cu felinele de mari dimensiuni

Cercetătorii au testat un nou tip de terapie pentru tratarea depresiei

Un nou tip de terapie ar putea trata depresia mai eficient decât alte metode deja cunoscute

„Cei slabi nu pot niciodată să ierte. Iertarea este o calitate a oamenilor puternici”. (Ghandi) Foto: Shutterstock

De ce este important să învățăm să (ne) iertăm

Persoanele cu schizofrenie care au un suport familial bun au o evoluție mai bună decât cele care nu au parte de acest sprijin. FOTO: Shutterstock

Ce e schizofrenia, cum se manifestă și cum poate fi ținută sub control. Primele simptome pot fi confundate cu depresia

Căutare