Arhive reglare emoțională - SmartLiving
Uneori, ceilalți îți vor spune răutăți precizând că îți vor binele. FOTO: Shutterstock
Relații

Cum să faci față răutăților „gratuite”. „Credeam că sunt doar glume proaste, dar în timp au devenit tot mai dure și mai dese”
Relațiile sociale solide ne ajută să ne dezvoltăm reziliența emoțională FOTO: Shutterstock
Sănătate emoțională

Cum să-ți antrenezi reziliența emoțională și să faci față provocărilor? E important să nu-ți ignori prietenii
Pentru a ne putea regla emoțiile, întâi avem nevoie să le recunoaștem și să le acceptăm. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Emoțiile nu aduc nimic bun!” Ce înseamnă, de fapt, să fim puternici și de ce e important să ne cunoaștem viața emoțională?
Reglarea emoțională presupune cunoașterea nuanțată a emoțiilor și acceptarea lor. Foto: Shutterstock.com
Sănătate emoțională

„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională
Căutare