Arhive nutritie sanatoasa - SmartLiving
Bananele, dar și avocado și spanacul sunt surse importante de potasiu și ar trebui să se regăsească zilnic în alimentație FOTO: Shutterstock

Potasiul reglează tensiunea și previne atacul cerebral. În ce alimente se găsește din plin

Căderea de calciu poate avea drept cauze și un nivel scăzut al vitaminei D sau al magneziului SURSA FOTO: Shutterstock

De la furnicături și amorțeli la tulburări de ritm cardiac și depresie. Ce simți când ai o cădere de calciu și cum o poți corecta rapid

O dietă echilibrată ar trebui să asigure necesarul zilnici de vitamina E. Surse importante sunt semințele de floarea-soarelui, avocado, germenii de grâu și alunele FOTO: Shutterstock

Vitamina E este un antioxidant prin excelență. Doze recomandate și cele mai importante surse alimentare

Dintre toate produsele stupului, polenul este cel mai hrănitor FOTO: Shutterstock

Beneficiile impresionante ale polenului crud: conține peste 250 de substanțe biologic active

Dr. Mihaela Bilic: „Sub nicio formă nu trebuie să renunțăm la pâine, iar cea albă cu maia e o opțiune sănătoasă”

Ce presupune alimentația sănătoasă. Foto: Shutterstock

Alimentația sănătoasă. Ce şi cât trebuie să mâncăm

Foto: Shutterstock.

Pâine fără drojdie – 5 rețete simple, cu ingrediente puține

Foto: Shutterstock

Ce mănânci seara ca să ai un somn mai bun

O intoleranță alimentară apare atunci când o persoană nu poate digera unele alimente. Foto: Shutterstock

Tot ce trebuie să știi despre intoleranțele alimentare

Căutare