Arhive miscare pentru sedentari - SmartLiving
Lifestyle

Cum alegi cei mai buni adidași de alergare? „Dacă nu călcăm corect în timpul alergării, forțele se transmit greșit și pot apărea dureri de gleznă, genunchi, șold, coloană“
Mai ales dacă muncești de acasă, poți lua pauze scurte, de maximum 10 minute pentru mișcare FOTO: Shutterstock
Fitness

Mini programe de exerciții fizice pentru acasă pe care le poți face oricând, chiar și când nu ai timp
Metabolismul fiecăruia dintre noi poate fi mai lent sau mai rapid, iar acest lucru nu depinde întru totul de cât de generoasă a fost cu noi natura. Individualitatea metabolică este influențată și de stilul de viață, nu doar de ADN.
Fitness

Metabolismul lent îți dă greutatea peste cap? Cum îl îmbunătățești
Sedentarismul nu este o boală, dar se poate lesne transforma într-una, pentru că lipsa mișcării are efecte negative asupra întregului organism. FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Combate sedentarismul. Boli cauzate de lipsa de mișcare
Dacă obosești să alergi, ia o pauză sau mergi în ritm alert. FOTO: Shutterstock
Fitness

Ghid de alergare pentru începători. De ce ai nevoie pentru un start ușor în alergare
Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Foto: Shutterstock
Nutriție

Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului
Stockholm este un oraș fascinant, cu locuri și activități ofertante atât pentru cel care îl vizitează în familie, alături de copii, cât și pentru găștile de prieteni.

Vacanță în Stockholm, o destinație atât pentru aventurieri, cât și pentru romantici
Exerciții fizice pentru sedentari? Da, există. Iată recomandările specialiștilor
Fitness

Sedentar și sănătos nu se poate! Exerciții fizice pentru începători
Căutare