Arhive masa musculara - SmartLiving
Trei secunde de exerciții fizice cu brațele pot crește forța musculară FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Antrenamentele fizice cele mai scurte sunt mai eficiente decât cele de lungă durată pentru forța musculară și sănătatea inimii
Fitness

Yoga pentru dureri de spate. 8 posturi recomandate de instructor
Problemele sexuale în cuplu pot fi cauzate de un nivel prea scăzut al testosteronului FOTO: Shutterstock
Probleme hormonale

Testosteronul scăzut, libidoul și masa musculară. De ce scade nivelul hormonului masculinității și ce este de făcut
Poți obține cantități semnificative de glutamină consumând fructe de mare, pește, carne, lactate, ouă, dar și sfeclă, nuci, fasole, varză, pătrunjel, spanac. Foto: Shutterstock
Fitness

Ce este glutamina? Cum te ajută să te refaci după antrenamente și în ce situații ai nevoie de un supliment
Fitness

Beneficiile pentru sănătate ale bicicletei de spinning. „Nu forțează articulațiile și nu pune presiune pe coloană”
În prima etapă a dietei Cambridge, care poate dura 12 săptămâni, se mănâncă exclusiv shake-uri, supe și batoane proteice, fără să se depășească 615 calorii. „Un principiu devastator pentru sănătate“, spune medicul nutriționist Iren Alexoi FOTO: Shutterstock
Nutriție

Dieta Cambridge are rezultate spectaculoase, dar și efecte secundare pe măsură
Vitamina B12, care se găsește aproape exclusiv în alimentele de origine animală, este esențială pentru sănătatea sistemului nervos FOTO: Shutterstock

De ce proteinele animale sunt superioare proteinelor vegetale
Foto: Shutterstock
Fitness

E posibil să slăbim doar din grăsime și să păstrăm masa musculară? Program pentru abdomen sculptat și picioare bine definite
Căutare