Arhive mancare sanatoasa - SmartLiving
O alimentație echilibrată, care include toate grupele alimentare, fără excese și cu limitarea alimentelor ultraprocesate, ar trebui să-ți asigure cantitatea necesară de micronutrienți și macronutrienți FOTO: Shutterstock

10 informații esențiale despre macronutrienți și micronutrienți. Cum îi calculezi pentru o dietă echilibrată

Salate de legume, după excesele de sărbători. 10 rețete de salate dulci-acrișoare, cu carne, pește sau brânzeturi

Afinele sunt unele dintre alimentele cele mai bogate în antioxidanți, motiv pentru care reprezintă prin excelență un aliment antiîmbătrânire.

Afinele – un elixir de viață lungă. Ce boli pot preveni și ține sub control

Înainte de orice rețetă și tehnică și tip de orez, specialiștii în nutriție recomandă însă o etapă esențială înainte de a-l găti: acela de a-l ține în apă și a-l clăti cât mai mult. FOTO: Shutterstock

Rețete cu orez. 10 idei de mâncare și în câte feluri putem găti orezul

O alimentație corectă presupune un aport caloric de circa 600 kcal la prânz sau cină; astfel încât însumând micul dejun și două gustări să nu depășim 2000-2500 kcal într-o zi. Foto: Shutterstock

10 rețete de paste cu pui și legume rapide pentru prânz sau cină

10 rețete cu mămăligă rece. Plus: cum se face mămăliga perfectă

Mâncarea la pachet are tradiție în România iar marele ei avantaj este că poate fi mult mai sănătoasă față de cea cumpărată. Foto: Shutterstock

Mâncare la pachet. 10 idei de mâncare sănătoasă de luat în geantă

Mic dejun sanatos? Explicăm în articol ce ar trebui să conțină

10 idei de mic dejun sănătos. Cât este de important să mâncăm dimineața

Nouă fructe alcaline extrem de sănătoase sunt detaliate în articol. Foto: Shutterstock

Nouă fructe alcaline care te hidratează și îți oferă energie

Căutare