Arhive lipsa somnului - SmartLiving
Ca să fii sigur că faci cele mai bune alegeri, asigură-te că dormi bine înaintea unui examen sau a înainte de a lua decizii importante pentru viața ta FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Un creier obosit ia decizii proaste: de ce somnul bun te ajută să gândești mai limpede și să faci alegeri înțelepte
Dacă nu poți să adormi sau dacă te trezești în timpul nopții și ți-e greu să adormi la loc, principala recomandare a specialiștilor e să nu stai în pat FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Metoda militară și alte 7 metode de a adormi mai repede. Ce să faci și mai ales ce să NU faci când nu poți să dormi
Somnul liniștit și suficient se traduce printr-o stare generală bună a copilului FOTO: Arhiva SmartLiving.ro
Probleme cu somnul

De ce unii copii dorm mai prost decât alții. Dr. Bogdan Fițiu: „Stările emoționale sunt principalele probleme care afectează somnul copiilor sau al adolescenților“
O noapte cu somn puțin poate fi recuperată în aproximativ patru zile, arată un studiu FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Datoria de somn: când și cum te recuperezi după nopți nedormite
Persoanele care au cronic un somn foarte scurt sau neodihnitor sunt predispuse la afecțiuni severe, care pun viața în pericol FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Lipsa somnului are efecte de proporții pentru sănătatea fizică și pentru psihic. Consecințele pe termen scurt și lung
Un somn de doar 10 minute în timpul zilei, până în ora 15.00, îmbunătățește starea de spirit și ne face mai productivi FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Beneficiile somnului de după-amiază sunt uimitoare pentru starea de spirit și nu numai. Cât ar trebui să dureze siesta
Căutare