Arhive insomnie - SmartLiving
Ashwagandha se poate administra sub formă de pulbere, extract lichid sau capsule FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Totul despre ashwagandha, suplimentul momentului pentru eliberarea de stres și pentru somn neîntrerupt
Probleme cu somnul

„Nu pot să adorm.“ Ai putea fi prea obosit să dormi
Somnul liniștit și suficient se traduce printr-o stare generală bună a copilului FOTO: Arhiva SmartLiving.ro
Probleme cu somnul

De ce unii copii dorm mai prost decât alții. Dr. Bogdan Fițiu: „Stările emoționale sunt principalele probleme care afectează somnul copiilor sau al adolescenților“
Păsările de noapte se adaptează cu dificultate la programul de lucru clasic, însă matinalii tind să rateze momentele târzii de socializare cu prietenii FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Psiholog: „Persoanele matinale sunt, în mod limpede, avantajate de societate.“ Mituri despre matinali și păsări de noapte
Nopțile cu somn puțin, chiar în favoarea sportului, au efecte nefaste asupra creierului FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Sportul fără somn nu funcționează. Mai puțin somn reduce beneficiile activității fizice asupra creierului
O noapte cu somn puțin poate fi recuperată în aproximativ patru zile, arată un studiu FOTO: Shutterstock
Probleme cu somnul

Datoria de somn: când și cum te recuperezi după nopți nedormite
Insomnia se asociază cu un risc crescut de accident vascular cerebral, dar se poate trata dacă ne adresăm unui specialist în somnologie FOTO: Shutterstock

Persoanele cu aceste probleme de somn au un risc de AVC cu 50% mai mare
Probleme cu somnul

Dacă dormi puțin, poți avea tulburări de comportament. Recomandările somnologului pentru somn fără probleme
O singură noapte albă este suficientă pentru a ne afecta performanțele și starea psihică. Foto: Shutterstock
Smart Living News

Ce efecte are asupra corpului o noapte nedormită și cum să reziști mai ușor a doua zi
Administrarea suplimentelor cu melatonină seară de seară timp îndelungat poate duce la o formă de dependență psihologică FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Cât timp se ia melatonina? Beneficii și reacții adverse
Poluarea fonică produsă de bormașină este un tip de zgomot cu impact asupra sănătății. Foto: Shutterstock
Smart Living News

Vecinii gălăgioși ne perturbă somnul, dar ne și îmbolnăvesc de inimă. Sunetele de impact sunt cele mai riscante pentru sănătate
Exercițiile de rezistență precum cele cu greutăți ne pot ajuta să dormim mai mult noaptea. Foto: Shutterstock
Smart Living News

Ai probleme cu somnul? Exercițiile fizice ajută mai mult decât medicamentele STUDIU
Femeile și tinerii folosesc mai des funcția de snooze a alarmelor, susține un studiu. Foto: Shutterstock
Smart Living News

De câte ori apeși butonul de snooze dimineața? Ce se întâmplă în organism când amânăm trezirea
Căutare